在我們生活中，想必大家對于陰虛還是有一定的了解的吧，陰虛會使人出現不好的表現哦，那么大家知道陰虛吃什么嗎，陰虛吃什么食物好呢，陰虛吃什么中藥呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

　　中醫指出，只有陰陽調和才能使人健康，陰陽兩人都不正常，所以女人應該多知道吃什么。因為女性極易出現陰虛癥的癥狀，要了解女方吃什么，才是女性的基本保健。

　　一、豬腰人參粥

　　食材

　　豬腎1對，人參1克，防風6克，蔥白2根，粳米100克。

　　做法

　　1.備好的豬腎一定要徹底的清洗干凈，尤其是里面白白的那一層筋膜更要徹底去除，以免有尿臊味。清洗干凈后再將豬腎切成末備用;而人參和防風則清洗干凈后加水煎汁。

　　2.其他風和人參煮汁制成的汁和淘洗干凈的大米后再次，豬腎粉、洋蔥塊放入鍋中，再加入適量的水，用大火煮開。在那之后用一個小火煮粥可以吃。

　　這道豬腰人參粥具有很好的益氣以及補腎的功效，因此特別適合陰虛的女性食用，同時經常食用豬腰人參粥還具有很好的通陽功效，可有效的緩解各種陰虛所帶來的不適癥狀。

　　二、核桃桂圓粥

　　食材

　　核桃仁40克，桂圓肉10克，糯米100克，精鹽適量。

　　做法

　　核桃仁、桂圓肉等食材都清洗干凈，然后再將糯米淘洗干凈，之后將這些食材一塊放入鍋中同時放入適量的清水，接著再用文火煮熬成粥，后根據個人的口味放入適量的食鹽進行調味即可食用。

　　中醫認為核桃具有良好的健腦作用，還具有益腎功能的影響，核桃、桂圓煮粥吃，不僅可以起到腦和腎的功能，而且還可以幫助女性更好地發揮補血作用，從而把完全調理陰虛體質。

　　三、刺莓酒

　　食材

　　刺莓果、米酒。

　　做法

　　準備好的刺莓果清洗干凈后晾干并且放干燥，然后再去除里面的果核，研碎后放入瓶內。同時在瓶中放入適量的米酒后密封瓶口。每日振搖1次，浸泡7天以上后即可飲用，每天早晚各服15毫升即可。

　　刺莓酒具有很大的保健功效，經過研究發現，體質陰虛的人群在平時生活中適量的飲用刺莓酒，可有效的起到健脾益氣，補心養血的功效，從而患者各種陰虛體質的不適癥狀。同時適量飲用，還可以幫助我們很好的起到治心脾氣血不足，腎疲乏力，健忘失眠等病癥。

　　四、羊肉湯

　　食材

　　羊肉、枸杞、胡椒粉。

　　做法

　　羊肉清洗干凈并且切碎，在鍋中放入適量的清水后再將羊肉放入鍋中，等到肉煮熟再加入枸杞繼續將羊肉煮至爛熟，后放入蔥、姜、鹽、胡椒粉等調味料進行調味即可食用。

　　女人陰虛吃什么的問題可幫助女性有效的調理各種原因所導致的陰虛體質，長時期陰虛對女性的傷害非常大，甚至有不孕的可能，因此在平時生活中女性一定要多注意這方面的調理。

　　飲食療法

　　燉雪梨川貝

　　雪梨1個，川貝母6克。將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內水燉，約1小時左右，梨熟爛，飲湯食用，每日1次，連服3~5天。功效：本方用于肺腎陰虛感冒之發熱、咳嗽等。有滋陰潤肺，清熱化痰的功效。