過年的時候，少不了和朋友吃喝玩樂、在平時的生活中也少不了一些應(yīng)酬。一個人食欲的好壞，不僅僅和食材本身的味道有關(guān)系，而且和自身的調(diào)節(jié)有關(guān)系，對于一些人來說，即使每天都刷牙，但是，口腔中總是有股異味，這種異味甚至?xí)砗芏嗟募毦?/p>

　　在吃飯的時候，這樣的細菌會不自覺的進入到身體中，給健康帶來傷害。如何有效的把口腔中的這些細菌清理干凈，成了很多人的考慮的事情，畢竟，口腔算是自己的形象中為重要的一環(huán)。清新的口氣無疑會給自己增分的。下面就簡單的說說，在生活中要是常吃這些食物是會讓你的口腔不再有細菌的。

　　一、洋蔥

　　作為生活中常見的一種食材，洋蔥可以說是家家戶戶都是有的，在平時的飲食中要是吃點洋蔥對于身體保健是非常有幫助的。這是因為在洋蔥中有大量的前列腺素A，這種物質(zhì)能夠有效的降低外周血管阻力，降低了血液的粘稠度，還能夠有效的降低血壓，起到了提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒的作用。

　　同時，在吃洋蔥的時候還能夠有效的清除體內(nèi)的自由基，增強了身體的新陳代謝的能力，對于抗衰老、預(yù)防骨質(zhì)疏松是非常有幫助的。

　　而在這里介紹洋蔥，則是因為在吃洋蔥的時候，能夠有效吸收其中的硫化合物，這種硫化合物中有很強的抗菌成分，能夠有效的殺滅造成我們蛀牙的變形鏈球菌。從而達到了保護口腔的功效。

　　因而，在生活中不妨多吃一點洋蔥來保護口腔。

　　二、芹菜

　　在生活中，芹菜也是一種常見的食材，吃芹菜是很多人喜歡做的事情。芹菜中的香氣較為濃郁，有些時候也把芹菜稱作“藥芹”。

　　芹菜中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素、鈣、磷、鐵、鈉等物質(zhì)是非常豐富的，這些元素能夠很好的補充人們的需要。

　　同時，在吃芹菜的時候還能夠有效的平肝清熱、祛風(fēng)利濕，除煩消腫、涼血止血、健胃利血等，對于預(yù)防高血壓、動脈硬化也有很好的幫助。

　　而在這里說芹菜能夠有效的殺滅口腔中的細菌則是因為芹菜中的纖維素含量是極高的，大量的纖維素能夠有效的掃掉牙齒上的食物殘渣，用力咀嚼的時候還能夠有效的刺激唾液的分泌，對于平衡口腔的酸堿值是有幫助的，能夠有效的達到抗菌的效果。

　　因而，在生活中不妨通過吃芹菜來保護口腔。