洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用；其所含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。

　　黑木耳

　　黑木耳是食用菌，同時也是一道滋補品。過去富貴人家都習慣燉燕窩吃以滋陰潤肺，實際上木耳的口感和外型及營養成分均不輸給燕窩。黑木耳與燕窩的成分大致相近，均含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膠質及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、硫等。

　　《本草綱目》中有記載，“木耳性平，味甘、補血氣、止血活血”，還具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。現代醫學也證明：木耳可以強心，改善血管壁的彈性，因此常用于治療血管硬化和高血壓病!

　　黑木耳能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生;黑木耳具有獨特的止血和活血雙向調節作用，所以又有“天然抗凝劑”之美稱，對防治冠心病和心腦血管病十分有益。

　　此外，黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質， 這兩種物質能促進胃腸蠕動。它含有較強的吸附作用，有利于將體內的代謝廢物及時排出體外。

　　生姜

　　生姜性溫，味辛，姜有促進血液循環、健脾和胃、殺菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，預防心腦血管梗塞。

　　生姜富含揮發油，可加速血液循環。生姜的姜辣素，具有刺激胃液分泌、興奮腸道、促使消化的功能。生姜中的姜辣素進入體內后，能產生一種抗氧化酶，它有很強的對付氧自由基的本領，甚至比維生素E還要強得多。

　　人體在進行正常新陳代謝生理功能時，會產生一種有害物質——氧自由基，促使機體發生癌癥和衰老。因此，吃姜能抗衰老，老年人常吃可除“老年斑”。生姜里還含有姜酚，可減少膽結石的發生。

　　玉米油

　　玉米油內含豐富的亞油酸、亞麻酸等必需脂酸，對于調節血脂、軟化血管、防止血栓形成有一定的輔助作用。玉米油富含抗氧化劑維生素E，對于清除氧自由基、保護血管內皮細胞也有一定作用。

　　結語：血液運行通暢，才能預示著身體的各項基本功能都能夠得到保障!冬天雖然嚴寒，讓我們的身體機能受損，不過也可以通過食療的方式加以輔助身體獲得更好的狀態。本文為大家介紹的5種食材，相信一定可以給你帶來健康的身體。