3、多咀嚼可以預防皮膚衰老
咀嚼不僅可以預防癌癥，還能延緩皮膚衰老。我們經常說“笑一笑十年少”，這種說法并非是沒有道理的，因為笑的時候可以放松心情，還可以運動到臉部皮膚。皮膚是身體表面的細胞組織，其新陳代謝的速度是比較快的，同時，其衰老的速度也是比較快的。年過40之后，就會出現皺紋、斑點、皮膚暗黃等現象。
咀嚼的時候不僅可以促進皮膚細胞的運動，使其保持活力，還可以刺激身體分泌更多的腮腺激素，保持皮膚的紅潤。所以，我們在吃東西的時候千萬不可以“吝嗇”咀嚼。每次多嚼幾下，長此以往可以讓你的皮膚年輕10歲。
4、多咀嚼可以預防糖尿病
咀嚼還可以預防糖尿病，因為咀嚼可以刺激腮腺分泌出更多的胰島素。我們都知道胰島素是調節體內血糖指數的，是糖尿病患者的保命之物。所以不管是糖尿病患者還是預防的人群，都可以用咀嚼這個簡單的方法來防治。
預防癌癥的方法有很多，但是類似這些小動作大功效的方法并不多，所以您可要收藏好了。癌癥的病發率逐年上升，預防癌癥已經滲透到每一個生活的細節中，您注意了嗎?
結語：上述文章中，小編為您介紹了咀嚼的好處，都了解了嗎?吃飯多咀嚼幾下可以有效預防胃癌。咀嚼，看似一個簡單的動作，其實它聯系的器官和神經都是相當多的。咀嚼不僅可以預防癌癥，還能延緩皮膚衰老。因為咀嚼可以刺激腮腺分泌出更多的胰島素，所以咀嚼還可以預防糖尿病。
