二、柚子

　　在生活中除了吃蔬菜能夠有效的保護(hù)皮膚，吃水果對(duì)于皮膚也是有很好的保護(hù)作用，柚子就是其中一種，在冬天吃柚子是很多人喜歡做的事情。

　　一方面是因?yàn)槎扈肿映墒?，吃符合時(shí)令下的食物對(duì)身體是非常有幫助的;另一方面則是吃柚子對(duì)皮膚是有好處的。

　　在冬天吃柚子對(duì)于皮膚是非常有幫助的，柚子中有豐富的維生素C，維生素C能夠很好的減弱皮膚中的色斑，再者就是在柚子中有豐富的碳水化合物，對(duì)于身體水分補(bǔ)充很有必要，能夠使得皮膚變得非常細(xì)膩。

　　不少人會(huì)說吃柚子會(huì)上火，其實(shí)不是，吃柚子是能夠去火的，在冬天吃柚子，對(duì)于體內(nèi)的火有很好的去除作用，同時(shí)柚子中碳水化合物有助于皮膚的滋養(yǎng)。

　　緊致的皮膚是很多人想要得到的，為此不少人會(huì)涂抹各種各樣的化妝品，其實(shí)在生活中吃柚子也是能夠有效的讓你的皮膚變得緊致。這是因?yàn)樵阼肿又羞€有膠原蛋白物質(zhì)，對(duì)于皮膚中毒素的清除非常有幫助。

　　因而，在冬天想要皮膚不再干燥，擁有誘人的皮膚不妨吃一點(diǎn)柚子。

　　三、梨子

　　說到水果，除了吃柚子能夠保護(hù)皮膚，吃梨子也是能夠有效的保護(hù)皮膚。在冬天吃梨子，不少人會(huì)說吃梨子能夠有效的治療咳嗽，家中要是有人咳嗽了，會(huì)熬制冰糖雪梨，以此來緩解咳嗽。

　　梨子屬于性涼的水果，性味甘、微酸，能夠入肺、胃經(jīng)，有生津、潤(rùn)燥的功效，對(duì)于冬天引起的干燥有很好的消退。

　　梨子中的水分是極多的，豐富的水分被身體吸收對(duì)于皮膚有很好的滋養(yǎng)。而就入肺這方面來說，是冬天需要的，冬天是適合養(yǎng)肺的季節(jié)，在冬天因?yàn)榭諝獾奈廴?，我們吃的一些食物，?duì)于肺部有很大的傷害，這個(gè)時(shí)候吃梨子能夠有效的改善呼吸系統(tǒng)、肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的傷害，有效的預(yù)防肺炎的發(fā)生。

　　不少人在吃梨子的時(shí)候，會(huì)把梨子的皮削掉，其實(shí)不是，梨子的皮雖說有點(diǎn)苦澀，但是可以清心、潤(rùn)肺、降火、生津，對(duì)于消痰清熱也是有很好的幫助，從而有效的解除身體中的熱毒。

　　因而，在冬天想要皮膚好，不妨每天吃一個(gè)梨子。

　　結(jié)語(yǔ)：通過上面關(guān)于生活中常見三種食物的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于冬天保護(hù)皮膚的食物有了更多的了解，在冬天食用冬瓜、柚子、梨子能夠有效的保護(hù)皮膚。其實(shí)可以保護(hù)皮膚的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面幾種，還有很多，希望在以后的生活中大家能夠多多注意，通過合理的飲食，遠(yuǎn)離干燥，獲得健康的皮膚。