在炎熱的夏季，我們很多人對(duì)冷飲是非常的熱愛(ài)的，大多數(shù)的人認(rèn)為冷飲有解暑和降溫的作用，卻不知道什么時(shí)候該吃什么時(shí)候不該吃，對(duì)于夏季冷飲的食用還有一定的禁忌的，需要大家在平時(shí)注意。

　　冷飲對(duì)于我們的身體有一定的刺激性的，可以讓我們的血管直接的引起反應(yīng)。

　　如果食入溫度和體溫相去甚遠(yuǎn)的冰冷食物，必然會(huì)耗掉許多陽(yáng)氣來(lái)提升這些食物的溫度，以利生化代謝功能的執(zhí)行。除了耗氣，冷食還可能產(chǎn)生氣血運(yùn)行受阻或不順暢等各種病變。過(guò)食生冷會(huì)引起消化功能紊亂、損傷脾胃功能、寒濕內(nèi)生、發(fā)生腹痛、泄瀉、氣短倦怠，以及類似急性腸胃炎的癥狀。

　　早餐別再喝冰的飲料

　　越來(lái)越多的人為了補(bǔ)充維生素，一早就喝在冰箱中儲(chǔ)存的蔬果汁，雖說(shuō)這樣可以提供蔬果中的營(yíng)養(yǎng)，但大家忽略了一個(gè)關(guān)鍵，那就是人的體內(nèi)永遠(yuǎn)喜歡溫暖的環(huán)境，身體溫暖，微循環(huán)才會(huì)正常，氧氣、營(yíng)養(yǎng)及廢物物質(zhì)等的運(yùn)送才會(huì)順暢。所以吃早餐時(shí)，千萬(wàn)不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時(shí)間內(nèi)也許你不覺(jué)得身體有什么不舒服，事實(shí)上這會(huì)讓你的身體日漸衰弱的。

　　我們知道在平時(shí)吃早餐的時(shí)候一定要熱的，不要去吃那些生冷的食物。

　　中醫(yī)學(xué)說(shuō)的胃氣，其實(shí)是廣義的，并不單純指“胃”這個(gè)器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因?yàn)樵绯康臅r(shí)候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內(nèi)的肌肉、神經(jīng)及血管都還呈現(xiàn)收縮的狀態(tài)，假如這時(shí)候吃喝冰冷的食物，必定使體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)加攣縮、血流更加不順。

　　也許剛開(kāi)始吃、喝冰冷食物的時(shí)候，你不覺(jué)得胃腸有什么不舒服，但日子一久或年齡漸長(zhǎng)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)或是大便總是稀稀的，或是皮膚越來(lái)越差，或是總隱隱有痰喉嚨不清爽，時(shí)常感冒，小毛病不斷。冷飲這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。

　　因此早上第一個(gè)食物，應(yīng)該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱豆花、熱豆?jié){、芝麻糊、山藥粥等，然后再配著吃蔬菜、面包、三明治、水果。