3、黃瓜可以降血糖
而在降低血糖方面，黃瓜中的葡萄糖、果糖一般來說是不參與糖類代謝的，所以糖尿病人是可以選擇用黃瓜來進行充饑的，經常食用黃瓜的話，也會使得身體血糖的濃度有下降的趨勢，這樣對于身體健康是有好處的。因此，對于身體里脂肪堆積嚴重的朋友來說，多吃黃瓜是有好處的，并且，吃黃瓜也是可以減肥的。
五、茄子可以抗衰老
1、茄子營養豐富，功效強
茄子也是常見的食物，經常吃茄子也是大大有好處的。茄子中含有豐富的維生素，特別是其中較多的維生素P的存在，是能夠增強細胞的粘附性，提高血管的彈性，對于高血壓病人來說，經常吃茄子是可以防止血管損壞，降低膽固醇的，對于高血脂、動脈硬化也是有好處的。
2、茄子可以抗衰老
另外就是茄子有抗衰老、清熱活血的功效，對于消腫止痛很有幫助。經常吃茄子的話，會改善身體血液的流動，防止血栓，提高身體的免疫力。
六、山楂降低血脂有療效
1、山楂是可以改善血液循環
其實對于改善身體血液循環，山楂也是不可多得的食物，在生活中山楂普遍的存在是用來做冰糖葫蘆，其實山楂本身含有豐富的維生素C、山楂酸、檸檬酸等物質，對于身體是有很大的好處，山楂的食用是有擴張血管、改善血液微循環、降低血壓的作用。
2、山楂可以降低膽固醇
因此，對于那些肥胖者來說，可以嘗試多吃一些山楂，因為這樣是可以對身體血液的流動有很好的幫助，可以控制膽固醇的攝取，降低血脂。當然，吃山楂也有一個前提，那就是不能空腹，也不能多吃，好的食用時間是在每天吃飯之后。
結語：現在的社會，工作壓力不斷增加，讓越來越多的人成了生活的俘虜，微胖、超胖的現象已然屢見不鮮了，而如何用簡單的方式把身體里多于的油脂刮去成為很多人都關注的話題，因而，上面的幾個食物，能夠很好的幫助大家排除身體多于的油脂，從而達到健康的身材。
