3、冬瓜除油效果大

　　把冬瓜用在去除油脂方面，主要是因為冬瓜盅含有豐富的丙醇二酸，丙醇二酸的存在是起到防止身體發胖的作用，對于增進身體健康很有幫助。

　　三、牛油果告別肥胖有必要

　　1、牛油果營養高

　　牛油果是我國南方的一種水果，雖說有油這個字眼，但是牛油果卻是不可多得的排油好手。

　　牛油果中含有豐富的維生素、脂肪、蛋白質、鈉、鉀、鈣等微量元素也是很高的，據研究，牛油果的營養價值和奶油相近，可見牛油果所含營養之高。

　　2、牛油果是可以降低血糖

　　另外，牛油果屬于高能低糖水果，含有大量的酶，這些酶是有健胃清腸的作用，對于降低身體膽固醇和血脂很有幫助，并且起到了保護心血管和肝臟系統的功能。

　　3、牛油果可以促進新陳代謝

　　牛油果的果肉中含有的不飽和脂肪酸是可以增加細胞膜的滲透性，讓脂肪燃燒的時候，荷爾蒙有更大的發揮作用，還可以在一定程度上阻止身體脂肪的堆積，加快身體新陳代謝的速度，這樣的話就能夠很好的保護身體細胞免受自由基的侵害。從而使得身體告別肥胖的局面。可見對于刮油來說，牛油果很有必要。

　　四、黃瓜減肥去油有奇效

　　1、黃瓜作用非常明顯

　　作為生活中常見的蔬菜，黃瓜的作用往往因為它的普遍存在而被人們所忽視，其實對于那些減肥的人群來說，黃瓜是不可多得的食物。

　　就價值來說，黃瓜是有抗腫瘤、抗衰老、降低血糖的功效，另外，黃瓜有清熱、解渴、利尿的作用，黃瓜中含有的維生素能夠促進腸道排出食物的進程，從而減少身體膽固醇的吸收。

　　2、多吃黃瓜是可以防止衰老的

　　就抗衰老來說，黃瓜中含有豐富的維生素E，可以起到延年益壽的作用，并且黃瓜中獨有的黃瓜酶，有很強的生物活性，能夠抑制身體里的糖轉變成脂肪，有減肥和控制脂肪代謝緩慢的功效。