咖啡大概是現(xiàn)在年輕人都比較愛喝的飲品之一了，咖啡長時期以來都被人認(rèn)為是一種不健康的飲品，喝了之后很傷人，其實喝咖啡是存在很多的好處的。喝咖啡有什么誤區(qū)?如果你也是一個愛喝咖啡的人，那么今天小編準(zhǔn)備的文章內(nèi)容，你一定不要錯過哦!

　　喝咖啡有什么誤區(qū)

　　1、喝咖啡會發(fā)胖

　　喝咖啡是不會讓人發(fā)胖的，純正的黑咖啡熱量幾乎和白開水一樣，即使一天喝上兩三杯也不要緊。除非你在咖啡里面添加了別的奶油、奶精、布丁等配料，這樣它的熱量才會上升，多喝就可能會讓人長胖了，但是要知道是配料讓你長胖，不是咖啡哦。

　　2、喝咖啡不利于休息

　　這個說法有點片面了，如果你想在喝了之后咖啡繼續(xù)工作、學(xué)習(xí)，那么咖啡是可以讓你的大腦重新的興奮起來，消除疲勞感的。但是如果你想喝了之后馬上就睡覺，它確實不是安眠的飲品。不過每個人對于咖啡因的反應(yīng)不同，并不是所有人喝了都會睡不著的。

　　3、喝咖啡對心血管不好

　　喝咖啡不利于心血管健康，這可以說是的一個謠言了。事實上，咖啡里面有很多的亞油酸，它能夠防止血栓的形成，讓我們的血液循環(huán)更快，心血管會更加的健康。如果你有高血壓或者是膽固醇過高，不要害怕喝咖啡，是不會產(chǎn)生不利的影響的。

　　4、喝咖啡不利于氣喘

　　咖啡因會促進(jìn)交感神經(jīng)，抑制副交感神經(jīng)，避免副交感神經(jīng)興奮而發(fā)作氣喘病。

　　5、常喝咖啡會中風(fēng)

　　咖啡可增加高密度膽固醇，加速代謝壞的膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風(fēng)機(jī)率。

　　6、喝咖啡會患膽結(jié)石

　　一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，新美國哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。

　　7、喝咖啡會增加患糖尿病的幾率

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，喝咖啡可以減少更年期過后的婦女罹患Ⅱ型糖尿病的幾率，每天飲用6杯咖啡的婦女，比每天飲用不到6杯，或者甚至一口都不喝的婦女，患Ⅱ型糖尿病的幾率少了22%。

　　而且常喝低咖啡因的人，患病幾率降低 33%。所謂的Ⅱ型糖尿病是普遍的糖尿病類型，95%的糖尿病患者都是屬于Ⅱ型糖尿病患者，而且病發(fā)高峰期在40歲到55歲之間，肥胖也有可能導(dǎo)致提早發(fā)病。