天氣逐漸的變熱，紫外線也變的越來越強，防曬成為了當下大眾較為關注的一個問題，生活中的防曬誤區還是有很多的，其實適當的掌握一些科學的防曬常識及防曬食物是很有必要的，究竟生活中吃什么防曬呢?又存在哪些誤區呢?

　　防曬護膚是我們一直都有注意的一個生活常識問題。日常護膚，做好防曬是關鍵。很多人卻不知一些防曬誤區不僅達不到防曬的效果，還有可能浪費了大好的防曬機會。

　　常見的防曬誤區

　　誤區一：面部防曬就行了，其它的就不用管了

　　防曬可不僅僅是面部的事，退一萬步說，就算你面部防曬工作做好了，可是頸部、耳朵等都被曬黑了，你覺得這樣的防曬效果會好么。如此防曬還不如直接來個純麥色更吸引人呢?

　　所以日常防曬一定要全方位的防曬，在使用防曬品是一定要照顧到身體所有祼露的地方。 

　　誤區二：下雨天就不需要防曬了

　　即使在沒有太陽的情況下，空中的紫外線也會透過云層對皮膚造成一定的傷害。所以不管是什么天氣，即使你在室內也要特別的注意防曬。

　　誤區三：防曬指數越大越好

　　隨著氣溫逐漸升高，紫外線的強度也隨之上升，很多男士圖省事會選擇防曬指數較高的防曬品。

　　其實防曬系數越高就意味著添加了越多的防曬劑，對肌膚的刺激就越大。所以如果你是上班族的話，選擇spe15就可以了。參加戶外活動時宜選擇sep25~35的防曬品。

　　誤區四：防曬品一天涂一次就夠了

　　防曬品的涂抹次數要根據具體情況而定，一般防曬品防曬為30分鐘，防水是80分鐘。如果你是外出活動的話好隔一個小時就涂抹一次。

　　誤區五：過度涂抹防曬品

　　為了省事且讓防曬的效果變好，大量的涂抹防曬品是很多人的習慣。其實UVA的防曬乳遮蓋力都很不錯，但是過度的涂抹會讓肌膚表層變的干硬，緊繃的肌膚會給人一種極度的不舒適感，也有可能因此而引發一些皺紋。 

　　誤區六：不使用專用清潔品

　　在適使用了防曬品之后，應該選擇專門的清潔產品，確保完全清除面部的防曬品。如果偷懶的話，殘留的防曬乳會不斷的堆積在毛孔里，堆積的越多，后造成毛孔堵塞，導致肌膚的正常機能全部罷工。

　　誤區七：只有十分炎熱的高溫下，紫外線才會強烈

　　紫外線不會發熱。譬如人們在爬山時，愈往上，山風愈涼，這時紫外線也就愈強。每往上1000米，紫外線就增強10%。在大海上也是同樣的道理：海風讓你感覺涼爽，然而此時的紫外線已達到極強的程度。

　　誤區八：皮膚已經被曬黑了，再涂防曬霜也無濟于事

　　皮膚曬后呈棕黃色，表明皮膚進入自我保護狀態。皮膚的增厚和黑色素的產生是皮膚自我保護的表現。但黑色素只能部分吸收紫外線，起隔離作用，使肌膚不受損傷，卻無吸收紫外線a的功能。所以到戶外，太陽與皮膚間的隔離屏障是必不可少的。

　　誤區九：偶爾忘記涂防曬品，不會對皮膚有影響

　　日曬是可以累積的，因此雖然只是間接性地接受日曬，對皮膚的傷害卻會長期積累下來，或許無法立刻看到后果，但時間長了就會造成肌膚曬黑、臉上出現斑點、皮膚失去彈性、產生皺紋、老化等現象。