2.取新鮮桑葉30~50克，或干桑葉10~15克，熬水喝，可補(bǔ)腎、利咽、化痰、止咳、解暑。

　　3.取新鮮荷葉+桑葉，兩者30~50克，熬水喝。脾胃虛寒的老年人，可加紅棗3枚、生姜2片。

　　4.取新鮮荷葉30克，加入麥芽25~30克、谷芽25~30克、山楂10克，可解暑、治療消化不良;再加10克神曲，對(duì)拉肚子有較好的療效。

　　5.取新鮮荷葉30克，加入厚樸6~8克，可解暑、治療夏日腹脹。

　　6.六一散60克，加入甘草10克，可解暑、利濕，對(duì)老年人尿頻、尿急、尿不出有較好療效。

　　7.取淡竹葉15~20克，熬水后加冰糖，或等湯水涼了，加白蜜，可解暑。

　　8.取大青葉15克，加入板藍(lán)根15克，熬水喝，可解暑。9.取綠豆100克，洗凈，浸泡一兩小時(shí)，煮1~2分鐘，只喝湯，不吃豆;加入30~50克薏米或大米、20克花生、20克白芝麻，煮爛后再食用。脾胃虛寒的老人，可用50克綠豆，加紅棗3枚、生姜2片熬湯，可解暑，但不適合痛風(fēng)的老人。

　　涼茶適合哪些人?

　　涼茶中的大部分藥物都偏寒，按照中醫(yī)的理論，少量服用能起到消除濕毒的作用，但如果服用過(guò)量，則“苦寒者必傷陰”，所以，涼茶不可喝得太多，而且要因人而異。

　　對(duì)于一些體質(zhì)強(qiáng)壯、易上火，經(jīng)常咽喉腫痛、便秘、舌紅苔黃的人來(lái)說(shuō)，不妨經(jīng)常喝涼茶來(lái)祛火，以安度盛夏。且對(duì)大多數(shù)健康成年人來(lái)說(shuō)，在濕熱的季節(jié)里，選擇喝適量涼茶作為消暑的飲品也是沒(méi)有太多問(wèn)題的。

　　但必須提醒的是，如果飲用者本身脾胃較差，或者患有胃潰瘍、胃出血、慢性胃炎等病，容易導(dǎo)致病情加重或復(fù)發(fā)。過(guò)量喝涼茶還可能阻礙消化功能，使人的胃口變差，胃部脹滿(mǎn)難受，甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。還有一些體質(zhì)較弱者和嬰幼兒，長(zhǎng)期服用涼茶，易導(dǎo)致疲倦、面色蒼白、多汗、易感冒等現(xiàn)象。尤其是嬰幼兒，由于身體發(fā)育尚不成熟，長(zhǎng)期喝涼茶反而影響他們的健康成長(zhǎng)。

　　另外，涼茶畢竟是飲品，對(duì)于我們來(lái)講，夏季佳飲品，還是涼白開(kāi);如果習(xí)慣熬粥湯的話，多煮一些綠豆湯之類(lèi)。長(zhǎng)期飲用涼茶之類(lèi)的飲料，還是不可取的。

　　結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的關(guān)于涼茶配方的內(nèi)容，通過(guò)上文的介紹，大家知道涼茶如何配制了吧，自己可以在家動(dòng)手制作一下哦，另外涼茶并不是適合任何人的，所以老年人在食用的時(shí)候要注意。