人活著需要奮斗，需要努力工作，努力生活，努力給家人創造更好的生活條件。但是，身體是革命的本錢，人應該努力奮斗，但也要勞逸結合，不能讓自己長期處于過度勞累的狀態中。長期過度勞累，身體會逐漸被“掏空”，疾病會隨之而來。
長期過度勞累，誘發肥胖、失眠、免疫力下降等諸多問題。過度勞累傷五臟，會給心肝脾肺腎都造成很大的壓力，還會傷血管，引發心腦血管疾病，還會增加猝死的風險。過度勞累會透支身體，影響壽命，當身體透支時，身體會給你發信號，一旦收到，要及時休息。身體透支會有什么表現？
身體有哪些表現，說明身體已經透支了？
人生有三分之一的時間都將在睡覺中度過，從某種意義上來說，睡眠決定健康，反之也成立。當身體過度勞累后，身體機能會紊亂，身體會進入亞健康的狀態，睡眠就會受到影響，身體會出現失眠、早醒、多夢等表現，睡覺時很難進入深度睡眠狀態，睡眠質量很差，睡醒了之后，身體還會特別疲憊。
當身體感覺累的時候，我們會不自覺的想伸懶腰，打哈欠，這是身體自我放松的一種方式。若你頻繁的打哈欠，總是打不起精神，身體總是感覺特別累，無法集中注意力，說明身體已經很累，處于透支狀態了，要趕緊的休息。
