現(xiàn)在的年輕人，年紀(jì)不大，一身毛病，檢查的時(shí)候，數(shù)值也是正常的，這類人群被歸類為亞健康人群。

　　不少人一邊做著傷身事，一邊還在養(yǎng)生，前一天喝了一斤酒，后一天拿著保溫杯泡枸杞，其實(shí)這樣的方式，沒有任何的養(yǎng)生效果。

　　而且因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣，使得身體處于受損的狀態(tài)，特別是腰椎疾病人群不斷在增多，很多的年輕人，才二三十歲，腰卻達(dá)到了五六十歲，隨著年紀(jì)的增長，腰只會越來越差。

　　出現(xiàn)腰椎疾病，如腰肌勞損、腰間盤突出以及腰部關(guān)節(jié)炎等，對身體的影響也是比較多的。經(jīng)常會有疼痛感，腰也挺不直，形象會大打折扣，最主要的是健康受到影響，那為何會出現(xiàn)這樣的情況?如何改善?一起來看看傷腰的行為有哪些。

　　為何年紀(jì)不大，腰就不行了？

　　當(dāng)代的年輕人，腰不好是很常見的現(xiàn)象，主要是因?yàn)榇蠹移綍r(shí)的姿勢不好，尤其是坐姿，當(dāng)代的年輕人上班基本都是久坐，辦公室的白領(lǐng)，工廠的員工，開長途車的司機(jī)等，不僅上班坐著，下班還是坐著，很多人一坐就是十幾個(gè)小時(shí)。

　　在坐著的時(shí)候，工作還在持續(xù)進(jìn)行，頸椎就一直被牽拉著，后背的負(fù)擔(dān)就會加重，腰椎就容易受損，那些工作幾年的人，腰都不太好。

　　不要以為只有坐著的人，腰才不好，久站的人也是一樣的，長時(shí)間地站著，腰部的負(fù)擔(dān)也會加重，容易出現(xiàn)酸痛，出現(xiàn)腰肌勞損的幾率大。

　　還有那些在做重活的人，每天彎腰、起身，還搬重物，每天重復(fù)的次數(shù)多，腰部容易受傷，出現(xiàn)腰間盤突出的情況，對身體造成影響。

　　腰部受損，對身體的影響大，需要盡快的調(diào)理，傷腰的行為不能再做，身體真的受不住，同時(shí)要注意腰部的養(yǎng)護(hù)，降低損害。