甘油三酯過(guò)高的誘因？

　　某種意義上甘油三酯過(guò)高也算是富貴病了，隨著生活水平的提高，我們的飲食反變得單調(diào)，往往選擇脂肪類的食物以滿足口舌之欲;而通過(guò)精細(xì)加工的糧食，也會(huì)引發(fā)血糖的身高，這些種種無(wú)不合成更多的甘油三酯。

　　而不良的生活習(xí)慣例如喝酒抽煙，都在刺激著甘油三酯的合成，再加上現(xiàn)代年輕人的工作的久坐不動(dòng)，血液流動(dòng)變慢，體內(nèi)的毒素積累不說(shuō)，還加快了甘油三酯的合成，血管堵塞的現(xiàn)象也就屢見(jiàn)不鮮。

　　其實(shí)甘油三酯偏高存在著遺傳現(xiàn)象，也就是說(shuō)當(dāng)父母的甘油三酯偏高，其孩子甘油三酯高的幾率也比較大。基因因素是難以避免，但完全可以通過(guò)按時(shí)體檢，進(jìn)行早期的預(yù)防措施實(shí)施。

　　甘油三酯該如何把控？

　　與其等到看著體檢報(bào)告沮喪的表情，等到疾病找上門，不如提前做好甘油三酯過(guò)高的預(yù)防措施。把控好吃是關(guān)鍵，無(wú)論對(duì)于健康人群，還是甘油三酯偏高的人群，有所選擇搭配的吃，有所忌口的吃，無(wú)疑是百利而無(wú)一害的。

　　對(duì)于富含反式脂肪酸的食物，諸如植物奶油制作的蛋糕;膽固醇含量較高的食物，諸如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等都有可能血脂升高;還有諸如薯?xiàng)l、爆米花之類的膨化食品統(tǒng)統(tǒng)要克制食用。長(zhǎng)期食用，血液濃度增高，甘油三酯居高不下。

　　而想要降下甘油三酯，就要多喝蜂蜜水，最好在早晨起床空腹喝一杯，加快毒素排出，加快血管中細(xì)胞代謝;炒菜的時(shí)候切記少有少鹽，多蔬菜。只有從源頭上減少甘油三酯的攝入，再加上增快代謝，才能有效的降低甘油三酯。