3、皮膚不好，易長斑、出油

　　最重要的是，手機是有輻射的。有研究發現，每天玩手機時間短的人是比每天長時間玩手機的人皮膚要好的。長期睡前玩手機，皮膚容易暗黃，看起來就臉色不好。

　　因為長期睡前熬夜玩手機，內分泌失調等各類情況的出現，會使得我們的免疫力下降，皮膚容易受到細菌的侵染，面部容易出油，出現黑頭、粉刺、痘痘等問題。

　　4、眼睛的不適，眼部問題變多

　　睡前關燈玩手機，對眼睛的傷害是非常大的，常常會感到眼睛干澀、眼肌無力等癥狀。

　　尤其是長期側睡著玩手機，眼睛的視線持續被改變，容易造成眼睛斜視，兩只眼睛的視力容易不一樣。

　　還有些人眼睛看事物會出現重影或者模糊，這也是因為長期睡著玩手機，給眼睛帶來了壓力，眼睛視力受到了損傷。

　　導致近視是必然的事情，長期在黑暗中看很亮的東西，本身就增加了眼睛的負擔，并且睡著玩手機，眼睛離手機的距離還那么近，很容易促使視力增長的。

　　5、頸椎出現問題，酸疼、腫脹

　　長期睡著、側臥在床上玩手機，脖子長期彎著受到壓迫感。姿勢的不正確導致頸椎出現一系列的問題，會有酸疼、腫脹感，長期如此，就會變成肩周炎、頸椎病之類的問題。嚴重時，疼起來要人命。

　　所以朋友們，睡前盡量少玩手機，或者說不要長時間的玩手機了哦，長期如此對我們的身體各個方面都很不好的。為了我們的健康，一些壞的生活習慣還是戒掉吧，改善一下生活狀態，讓我們的生活更好。對生活的體驗感也會更好，愉悅我們的身心。

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