1、注意面部清潔
面部長痘痘多數是因為面部沒有清洗干凈，堵塞了毛孔導致的。可以經常用溫水清洗面部皮膚，這樣做能有效清潔面部，預防痘痘出現。
2、合理飲食
經常吃辛辣刺激、油膩、高糖食物，容易導致毛孔堵塞，建議大家在飲食上多吃一些清淡的食物，每餐將肉類、蔬菜和水果合理搭配，保證營養充足的前提下也能預防痘痘的出現。
3、保持充足的睡眠
很多人都發現，熬夜的時候臉上摸起來油油的，這是因為熬夜會導致面部的皮脂腺分泌旺盛，從而分泌過多油脂，這些油脂無法及時排出就會堵塞毛孔，從而導致痘痘的出現。頻繁熬夜還會導致內分泌紊亂，神經系統功能也會紊亂，導致痘痘變得更多。
4、管理好自己的情緒
如果長期處于心情不好的狀態下，會導致內分泌失調，引起體內雄性激素水平增高，面部就會分泌很多油脂，形成痘痘。
結語：長了痘痘之后不能用手擠，尤其是面部三角區的痘痘，如果處理不當，可能導致嚴重的后果。建議大家做好面部清潔，保持清淡飲食，這樣能很好的預防痘痘出現。長了痘痘也不要擔心，不嚴重的痘痘過一段時間會自愈，較為嚴重的痘痘建議在醫生的指導下涂抹藥物來治療。
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