臉上長痘痘是讓人們非常苦惱的一個問題，有很多人在生活中有不良的生活中習慣，像是熬夜、酗酒、情緒不穩定等原因，都會引起人們下巴長痘。下巴長痘痘會影響到人們的外貌，也會間接影響心情，這個時候要怎么辦呢?長痘痘的人吃什么好呢?
1、沒有徹底的洗臉
對于本身就是油性皮膚的人來說，因為皮脂腺分泌比較旺盛，特別是T區，所以在平時大家洗臉的時候，注重于T區的清潔，但是卻沒有重視下巴部位，隨意的清洗很有可能會導致大量的污垢堵塞下巴的毛孔，這樣就會引起痘痘和粉刺。
對于下巴上有痘痘的情況，大家需要盡量的選擇溫和的洗面奶來洗臉，還有在洗臉的時候，應該要用手輕輕地對下巴按摩，這樣才能夠徹底的清除下巴毛孔里面的污垢，保證我們下巴部位的清潔，還有大家在洗臉時盡量選擇37℃的溫水。
2、身體里面有太多的毒素
在平時如果飲食不對，很有可能會導致身體上火，這樣非常有可能會導致人們大便干結和皮膚干燥等，身體當中如果堆積了大量的毒素，人們在平時如果經常食用大量的吃油炸以及辛辣刺激性的食物，那么就會導致毒素越來越多，損害了肝臟及腎臟等，就會引起下巴長痘。
飲食方面要以清淡為主，多吃應季的蔬菜水果、海帶以及綠豆等來幫助排毒。多吃富含膳食纖維的食物刺激大便的排出。另外每天有30分鐘的時間來跑步或者快步走等，幫助身體排汗。
3、腎陰虛
從中醫的角度上來說，腎陰虛的人群上額頭以及下巴容易滋生痤瘡，不容易被清除。此類人群可以在醫生的指導下選擇專門祛痘的護膚產品，盡量選擇含有水楊酸成分的護膚品。
4、使用劣質的化妝品
若是貪圖便宜選擇劣質的化妝品或者護膚品，里面會含有大量的汞和鉛等重金屬，會對皮膚帶來嚴重的傷害。另外一些油膩的化妝品會堵塞毛孔，從而滋生大量的痘痘。對于油性皮膚來說，盡量減少化妝的次數，如果必須化妝的話要做好補水和隔離工作，選擇清爽并且不含任何油脂的。下班后第1件事就是徹底的卸妝，選擇正規廠家所生產的化妝品。
5、內分泌失調
沒有注意飲食、總是加班熬夜或者情緒不穩定的話會導致內分泌失調，從而引起下巴長痘以及滋生色斑等。尤其是女性月經前后黃體素和雄性激素上升，雌性激素下降，因為激素分泌出現了失衡而讓皮脂分泌過于旺盛，加劇了痘痘的產生。要保持良好的心態，才能夠促進皮膚正常代謝，保持規律的作息和飲食，減少熬夜的次數，避免暴飲暴食，月經期間不能吃生冷的食物。
不要用手去擠它，否則，傷口感染，就不好了，留下許多坑坑，終身遺憾的啦，如果感覺不好看，可以去藥店買一盒異維a酸紅霉素藥膏，對豆豆很有效，但有副作用，不要長期使用。
下巴長痘痘不要忽視哦，它反射的可是我們的生殖器官的健康情況，如果下吧長痘痘不是太嚴重，并且處于青春期，那就不用管他了，它會自然消下去的，如果漲得很嚴重，那就要注意了哦，要去看看中醫，喝些中藥調理下，免得影響以后的生活。
