洗澡/泡湯
剛剛洗過澡或者泡過溫泉的肌膚會讓你感覺非常水潤柔嫩，但是洗澡時肌膚表面接觸到的水分可不深入到皮膚底層來為你補水。相反，沐浴露和水會吸取你皮膚表面的油分，在表面水分慢慢干燥時，如果不即時為肌膚補充保濕霜，那就會讓肌膚變得更加干渴。特別要注意的是，頻繁的洗澡會讓你的肌膚來不及產生自然的油分，大家千萬不要提“油”色變，皮膚自身的油分非常重要，它可以保護肌膚中的水分。
空調屋是元兇
長期工作于辦公室的OL，苦惱的就是空調對肌膚的日益傷害。雖然溫度降低會減少肌膚出油率，但是冷氣房內的溫度每降低5度，空氣中的濕度就會減少20%，于是肌膚就會越發缺水。所以隨時補水很重要，辦公桌上可以準備一瓶保濕噴霧，含有綠茶精華和海藻精華都是不錯的選擇，除了保濕還可以抗氧化。注意使用噴霧后，要用干凈的手或紙巾輕輕按壓面部，使肌膚吸收更好。
西紅柿
在西紅柿當中所含有的維生素b族以及維生素c和維生素a含量非常豐富，這些營養成分很容易被人體吸收，有著非常強的抗氧化作用，能夠消除面部當中的一些色斑。而且西紅柿當中含有的番茄紅素特別豐富，這種成分可以去除皺紋以及為肌膚補水。當皮膚缺水的時候，可以每天適當的吃一些西紅柿，或者是用西紅柿榨汁飲用，都可以達到使皮膚保持光滑細嫩的作用。
獼猴桃
在獼猴桃當中含有的維生素c含量，比其他水果當中的含量要高很多倍。這是一種抗氧化劑，能夠抑制角質細胞內黑色素沉積，達到淡斑的功效。還可以促進膠原蛋白合成，對于保持皮膚水潤光澤有著非常重要的效果。除此以外，獼猴桃中的維生素b族、胡蘿卜素以及各種礦物元素也特別多，尤其是在一些干燥季節時，可以適當的吃一些獼猴桃，能夠很好的改善一些肌膚問題，還有著促進身體排毒的作用。
胡蘿卜
胡蘿卜當中含有的胡蘿卜素非常豐富，進入人體當中之后，可以在小腸內轉化成維生素a。這種成分對于皮膚的表皮層有著非常好的保護作用，能夠在皮膚上形成一層保護膜，避免水分流失，達到使皮膚潤澤有彈性的效果。但值得注意的是，胡蘿卜應該完全煮熟，才能夠將胡蘿卜當中的這種營養成分釋放出來。如果只是生吃胡蘿卜，或者喝胡蘿卜汁的話，并不會達到較好的補水功效。
絲瓜
絲瓜當中含有的植物黏液、糖類以及礦物質和各種維生素非常豐富，這些成分能夠維持角質層的正常含水量，有著延緩皮膚脫水速度的效果。每天適當的吃一些絲瓜，能夠補充肌膚所需要的水分，使皮膚保持水嫩細膩。如果面部出現色斑或者是出現浮腫現象時，也可以適當吃一些絲瓜，能夠有效改善這些癥狀。
銀耳
在銀耳當中所含有的膠原蛋白膠質非常豐富，這種成分很容易被人體所吸收，而且還不會造成腸胃負擔，有著為身體和肌膚快速補水的作用。對于因缺乏膠原蛋白所產生的皮膚干燥、皮膚長皺紋、皮膚松弛等現象，都有一定的改善作用。
結語：上文已經為大家介紹了皮膚缺水怎么辦，我們現在應該知道怎么做能給皮膚補水了。生活中大家要護理好自己的皮膚，做好皮膚的清潔和保養，要適當的為身體補充水分，一旦出現了皮膚干燥要盡早的治療。
