生活中很多人都出現(xiàn)嗓子干的情況，雖然是很常見(jiàn)的癥狀，但是經(jīng)常有這個(gè)癥狀，也會(huì)感覺(jué)非常難受，嗓子干的人要如何緩解癥狀了?導(dǎo)致人們嗓子干的原因有很多，像是缺少水分，還有就是環(huán)境問(wèn)題，嗓子干的人吃什么食物好?
一、戒煙酒：很多人在生活中都經(jīng)常吸煙喝酒，不管是吸煙還是喝酒，對(duì)身體都有一定的危害，如果總是控制不住自己，長(zhǎng)時(shí)間下去嗓子就會(huì)非常干，所以在平時(shí)大家要盡早的戒煙戒酒，這樣能減少嗓子干。
二、多吃清淡食物：一些人在生活中習(xí)慣吃刺激性的食物，常吃這類食物，對(duì)我們的喉嚨是有影響的。所以大家應(yīng)該要多吃蔬菜和水果，應(yīng)該要是新鮮的，很多水果和蔬菜中都存在水分和維生素，它們對(duì)喉嚨很好。
三、含涼糖：嗓子干的人可以去購(gòu)買一些含涼糖，大家在發(fā)現(xiàn)自己的喉嚨有干澀的時(shí)候，就可以在口中含涼糖，這樣能讓我們的嗓子保持在濕潤(rùn)的狀態(tài)中，不習(xí)慣用這種方法的，也可以購(gòu)買胖大海。
嗓子干的原因
一、煙酒刺激：有的患者經(jīng)常吸煙或者酗酒，都會(huì)引起不同程度咽喉部位瘙癢和咽喉干燥的現(xiàn)象，煙酒對(duì)患者的咽喉部位都會(huì)造成不同程度的傷害，所以平時(shí)應(yīng)該戒煙戒酒，保持良好的生活規(guī)律和作息規(guī)律，能夠緩解病情。
二、不良的飲食習(xí)慣：很多人喜歡吃一些辛辣刺激性的食物，對(duì)于患者的咽喉部位會(huì)產(chǎn)生一定的刺激，甚至?xí)鹧屎聿课淮贪W和疼痛的現(xiàn)象，吃麻辣燙、火鍋、燒烤等食物容易引起咽喉發(fā)干。
