1、“S”形按摩上眼瞼
棉棒頭水平貼于上眼瞼的肌膚上，沿眼瞼溝，從內(nèi)側(cè)開(kāi)始沿“S”形路線(xiàn)，略用力拉抹至太陽(yáng)穴，將上眼瞼的多余水分排開(kāi)。
2、輕柔壓按眼袋
棉簽頭向上，從內(nèi)眼角沿睫毛根向外側(cè)，邊按壓邊拉抹，力度要輕柔均勻，一氣呵成地拉抹到太陽(yáng)穴，是消除眼袋的關(guān)鍵。
眼睛明亮與身體營(yíng)養(yǎng)有密切的關(guān)系
3、用按摩鞏固消腫效果
中指、無(wú)名指分別從上眼瞼內(nèi)側(cè)、下眼瞼內(nèi)側(cè)，一起向后拉抹，到外眼角處并攏，經(jīng)太陽(yáng)穴拉抹至腮部，徹底消滅浮腫現(xiàn)象。
燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物，其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感，而且還具有消腫的功效。
蘋(píng)果醋
一些朋友是堿性的體質(zhì)，對(duì)于這些朋友來(lái)說(shuō)，蘋(píng)果醋中的膠質(zhì)是有很好促進(jìn)消化道酸化的作用的。還能起到平衡體內(nèi)酸堿度的作用，從而促進(jìn)排尿，對(duì)于體重減輕也有一定的促進(jìn)作用。所以水腫的時(shí)候可以喝一些蘋(píng)果醋。
花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質(zhì)。而這些成份不僅有利于促進(jìn)人體新陳代謝，提高人體免疫力，而且對(duì)于消除水腫，預(yù)防便秘也都具有很大的幫助。
香蕉
香蕉可以說(shuō)是一種為平民化的水果了，可是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值絕對(duì)不平民化。特別是其中豐富的鉀，就可幫助排出體內(nèi)多余的鈉，從而起到改善水腫，防止便秘、水腫等問(wèn)題。
薏米
薏米不僅是常見(jiàn)的一種粗糧，而且其具有促進(jìn)人體新陳代謝，利尿消腫的作用，而且對(duì)于排出人體內(nèi)多余的水份也有一定的保健養(yǎng)生功效。
紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙，皂角甙具有促進(jìn)腸道起到很好的利尿的功效，特別是對(duì)于腸道功能不是很好的浮腫者，更要多食用紅豆粥。
結(jié)語(yǔ)：眼睛腫是比較常見(jiàn)的一種癥狀，出現(xiàn)了眼睛腫的癥狀可能是晚上喝了太多的水，也有可能是不良的作息習(xí)慣和睡前哭泣。如果有眼睛腫的癥狀，可以用手來(lái)按摩，效果是比較好的。平時(shí)可以多吃一些燕麥、蘋(píng)果醋、花菜、香蕉等等食物都有促進(jìn)水分排出的作用。
