眼睛腫是比較常見的一種癥狀，多數人在生活中都會遇到這個問題，出現了眼睛腫之后大家會感覺不適，也沒有什么精神，怎么做能夠緩解癥狀呢?在平時人們要注意飲食眼睛腫的原因有哪些，然后及時避免。眼睛腫的人吃什么好呢?下面會有詳細的介紹。

　　眼睛腫怎么緩解

　　1.按摩法

　　眼睛腫可以說是很常見的一種癥狀，發現自己有眼睛腫的情況，大家可以采用按摩的方式來緩解眼睛腫，適當的按摩能夠幫助人們很好的促進眼部的血液循環，大家在按摩的時候要用拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，這樣可以緩解眼睛腫脹。

　　2.用冰袋敷眼睛

　　冷敷也能夠幫助人們很好的消除眼睛腫，法案現自己有眼睛腫的癥狀，可以從冰箱中拿出冰袋冷敷，主要是因為冰的會刺激我們的皮膚，這樣就能夠使血管收縮，可以很好的減少血液的流動速度，適當的冰敷，能夠起到止血，鎮痛消炎的作用。

　　3.茶葉包能消腫

　　茶葉消腫的效果可以說是非常好的，它當中含有的物質能夠加快血液循環，還可以幫助人體有效的改善眼部周圍的營養，這樣就能夠起到比較好的收斂作用，一旦出現了眼睛腫的情況，大家在平時要用茶包，應該要在冰箱里拿出的茶葉包。

　　4.穴點按摩

　　眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。

　　5.冷熱水交替敷眼睛

　　冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。

　　6.水果敷眼

　　黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。

　　眼睛腫的原因

　　1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫

　　臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，像生活中很多人喜歡在睡覺之前喝很多水，還有的人工作是長期坐著不動的，或者是平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人，這些人的代謝能力都是會受到很大影響的。具體的影響就是會導致血液循環系統變得比較差，沒有辦法將身體的一些垃圾祛除，長期累積在身體里，慢慢便會表現在皮膚當中，也就造成了浮腫的現象出現，眼睛浮腫就是這樣，晚上喝水不消化導致眼腫就是常見的一種現象。

　　2、飲食習慣導致眼睛浮腫