很多人發現自己嘴唇起皮的時候會比較煩躁，即使每天還喝了很多的水，還是感覺自己的嘴唇有干裂起皮的情況，這個時候人們應該怎么辦呢?想要改善嘴唇皮起的問題，大家需要知道具體的原因，一些人會通過飲食改善皮起的問題，吃什么好呢?
1、不要用舌頭舔
發現自己有嘴唇起皮的情況，大家首先應該要控制自己，不能同舌頭去舔自己的嘴唇，還有脫皮的情況，也不能用自己的手或鉗去撕扯翹起的皮膚，這樣非常有可能會引起疼痛和流血。不建議舔嘴唇主要是因為唾液內含淀粉等物質，會讓唇部干裂得更厲害。
2、多吃富含核黃素的食物
在平時人們可以通過飲食改善嘴唇起皮的問題，可以適當的吃肝、腎、心、牛奶和雞蛋之類的食物;還應該要常吃豆類，豆類中要常吃四季豆、毛豆登;在新鮮蔬菜中，大家要吃雪里蕻、油菜、蕹菜、菠菜等蔬菜，這些能夠改善嘴唇起皮。
3、多吃含維生素A的食物
大家應該要在日常的飲食中，增加含維生素A的食物，常見的就是紅薯、韭菜、胡蘿卜等，人們還應該要吃蛋類、豬肝等，這些物質能夠很好的增強局部皮膚的抵抗力，還能夠防止裂口發生。人們在平時也可以吃一些維生素B2或復合維生素片以及維生素E等。
4、進食新鮮的瓜果蔬菜
瓜果蔬菜首先含有豐富的水分，這對于嘴唇干裂的孕婦來說，可以增強身體對于水分的吸收，有效的緩解嘴唇干裂的癥狀。其次新鮮的瓜果蔬菜能夠補充維生素，特別是維生素B的攝取，這對于治療嘴唇干裂是極其有用的，因為部分嘴唇干裂就是由于身體內部缺乏維生素所導致的。所以多吃新鮮的瓜果蔬菜是治療孕婦嘴唇干裂的佳方法。
5、及時補充水分
嘴唇干裂除了缺乏維生素以外主要原因還是身體中比較缺水。因此，水的補充是非常必不可少的。尤其是辦公室一族，長期坐在電腦前，受到輻射的影響更加應該多為自己補充一些水分。人體每天攝入水分的量應該在1500——2000ml左右。當然，水大家也不能為了補水一次喝太多，這樣反而會引起“水中毒”，那就得不償失了。一次的飲水量應該控制在200ml左右為恰當。
6、改變不良習慣
有很多人的嘴唇起皮，甚至出血并不真正是干燥導致的，而是自己長時間的舔、咬嘴唇引起的。因此要想真正的保護好自己的嘴唇，還是要從改掉這些壞習慣做起。
缺水
如果你長時間沒有喝水的話，會造成自己的嘴唇出現干燥從而導致干裂起皮情況，這樣的情況下就一定要及時給自己的身體補充水分，至少要保證自己的身體每天得有人體所需要的水分含量才行。
空氣干燥
空氣干燥會導致嘴部干裂和出現死皮的情況，這種情況一般比較容易出現在冬季和長時間處于干燥空調環境的人群當中，要是這個原因導致的死皮問題出現，那么，就一定要隨身攜帶唇膏，并且及時給自己唇部涂抹唇膏。
過敏導致
