著急上火同樣會引起口干現(xiàn)象。當然出現(xiàn)著急上火的原因有很多，但究其原因就是情緒大幅波動所致，本來身體是處于平衡狀態(tài)的，如果情緒波動過大會打破這種平衡，從而產(chǎn)生我們平時說將的“上火”現(xiàn)象，尤其是一些負面的情緒更會使這個平衡支離破碎，學會控制自己的情緒便能保持身體機能的平衡，從而使得無“火”可生，那么口干舌燥自然會得到改善。
如果晚上休息不好的話同樣會導致口干現(xiàn)象。晚上是人的機體進行休息和排毒的重要時間，如果睡眠質(zhì)量不高破壞這種平衡的話就會引起體內(nèi)虛火叢生，從而引發(fā)口干舌燥等上火癥狀，此時我們需要提高睡眠質(zhì)量來緩解口干現(xiàn)象。
一：葡萄
葡萄的水份是非常充足的，它能滋養(yǎng)肝腎，止渴，潤筋骨，有明目降火等效果，還有通腸胃的功效，所以它是暑熱季節(jié)非常有益的水果，不僅補充人體水份還有利于健康。
二：柿子
柿子的營養(yǎng)非常的豐富，它所含的維生素及糖分要高出一般水果的一到兩倍。有養(yǎng)肺護胃，清除燥火等功效，如果經(jīng)常食用能夠補虛，止咳，利腸，除熱補水，所以，平時可以多吃。
三：梨
梨子被稱作快果、玉乳 。它對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可以幫助我們的消化、促進我們的食欲增加，并有良好的解熱利尿等作用。梨子鮮嫩多汁被稱為天然礦泉水，具有很好的補水效果。
四：西瓜
西瓜性寒，味甘甜，西瓜多汁液，有生津、止渴、清熱、解暑、除煩的作用，尤其在夏季，口輕干燥的人可以多吃，不僅可以補充水份還能補充多種維生素。
五：甘蔗
甘蔗性寒，味甘甜，有清熱潤燥，生津止渴的功效。甘蔗的水份含量非常的高，是口干者的益果。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了口干怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善口干的問題，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中人們要為身體補充需要的水分多吃一點水果和蔬菜，這樣能夠很好的改善口干的情況。
