很多人在生活中都會遇到嘴唇干的癥狀，出現(xiàn)了嘴唇干之后人們會感覺比較干燥，這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠改善嘴唇干的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　嘴唇干怎么辦

　　第一：涂唇膏。想要緩解嘴唇干燥比較簡單直接的辦法，也是大多數(shù)人會選擇的一種方法，就是直接給嘴唇涂唇膏，特別是對于嘴唇干燥的人來說，可以每次多次涂抹，并且人們還可以在睡前也要進(jìn)行一次涂抹，要選用比較水潤型的唇膏或者唇油。

　　第二：清理唇皮。嘴唇干燥之后大家會發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇上會出現(xiàn)很多的唇皮，此時人們應(yīng)該要及時對唇皮進(jìn)行清理，大家可以選擇使用專用的嘴唇清理液清理，在清理好唇皮之后，應(yīng)該要涂上水潤的唇膏進(jìn)行修復(fù)，這樣能夠改善嘴唇干的癥狀。

　　第三：補充水分。多數(shù)人會出現(xiàn)嘴唇干的癥狀，主要是因為身體中缺少水分導(dǎo)致的，所以說除了要涂抹唇膏外，大家也應(yīng)該要注意進(jìn)行補水，人們在平時應(yīng)該要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺到渴了才喝水，不然很有可能會導(dǎo)致嘴唇干燥。

　　第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。

　　第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。

　　第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。

　　嘴唇干的原因

　　一、經(jīng)常舔嘴唇

　　很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。

　　二、使用刺激性牙膏

　　有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。

　　三、不喝水

　　身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。