皮膚干燥是一種很常見(jiàn)的癥狀，多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，皮膚干燥之后我們的膚質(zhì)會(huì)變得非常差，這個(gè)時(shí)候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起皮膚干燥的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解皮膚干燥呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
使用罐裝保濕產(chǎn)品
一旦出現(xiàn)了皮膚干燥的情況，我們應(yīng)該要好好的護(hù)理自己的皮膚，大家要選擇適合自己的保濕霜，如果選擇那些保濕效果不好的產(chǎn)品，那么根本就沒(méi)有辦法改善肌膚的干燥現(xiàn)象，我們應(yīng)該知道很多的罐裝保濕產(chǎn)品中含有的油脂就比較多，油脂會(huì)填充表皮細(xì)胞可以為皮膚補(bǔ)水。
很多人應(yīng)該不知道，其實(shí)椰子油對(duì)皮膚和頭發(fā)有益，如果在平時(shí)我們本身的皮膚就比較敏感，大家可以使用椰子油不會(huì)產(chǎn)生粉刺，效果也比較不錯(cuò)，我們應(yīng)該把油脂直接涂抹在肌膚上，或者是滴在平時(shí)使用的護(hù)膚品中，效果非常好。
使用面膜
皮膚比較干燥的朋友應(yīng)該可以用面膜補(bǔ)水，特別是對(duì)于進(jìn)入夜晚的時(shí)候，晚上我們的身體會(huì)有明顯的新陳代謝，所以在生活中，大家一定要做好保濕的工作，這樣才能夠進(jìn)入到睡眠的過(guò)程中，這其實(shí)也就是大家所說(shuō)的美容覺(jué)。
洗個(gè)燕麥浴
用攪拌機(jī)將一杯谷類食品磨成細(xì)粉，然后在裝滿溫水的浴缸中加入，燕麥可以消炎和緩解干燥引起的瘙癢，所以即便是在嚴(yán)寒的冬季，大家也完全不需要擔(dān)心肌膚會(huì)出現(xiàn)明顯的干燥現(xiàn)象。
注意日常飲食
日常飲食可以多吃堿性食物，比如說(shuō)蘋(píng)果，牛奶，草莓，西紅柿，豆類，蔬菜等等，都能有效的令肌膚更加具有光澤，很是細(xì)膩，不容易會(huì)出現(xiàn)干燥的現(xiàn)象，此外一定要少吃酸性食物，比如說(shuō)洋蔥，大蒜，巧克力都是不可以吃的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以出汗，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使整個(gè)人的精神狀態(tài)和皮膚狀態(tài)變得非常好。因此，每周至少鍛煉兩天，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，以促進(jìn)出汗，達(dá)到解毒的效果，可以快速的緩解干燥的現(xiàn)象。
皮膚干燥的原因
1. 年齡增長(zhǎng)
隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，體內(nèi)的雌激素含量會(huì)變得越來(lái)越低，皮膚上分泌的油脂也會(huì)變得越來(lái)越少，油脂少了，使得皮膚鎖住水分的功能變得越來(lái)越差，肌膚中儲(chǔ)存的水分也容易被揮發(fā)出體外，使得皮膚變得越發(fā)的干燥，因此這也是中老年普遍存在皮膚干燥的原因，所以年紀(jì)越大，我們就越要重視對(duì)皮膚的保養(yǎng)，早晚潔面后涂抹上能夠滋潤(rùn)皮膚的美容產(chǎn)品。
2. 氣候變化
不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)現(xiàn)象，在炎熱的夏季我們皮膚內(nèi)含有的水分還比較充足，皮膚表面不會(huì)出現(xiàn)白色的皮屑，但是當(dāng)氣候出現(xiàn)變化，變得越來(lái)越冷的時(shí)候，皮膚瘙癢的癥狀也會(huì)越來(lái)越明顯，那是因?yàn)樘鞖庾兓瘯?huì)使得皮脂腺和汗腺分泌出現(xiàn)異常，使得皮膚的毛孔變大，大量的水分流失會(huì)使得皮膚變得干燥。
3. 用香皂和過(guò)熱的水洗澡
