多數的人在生活中應該都會遇到皮膚干燥的情況，一旦出現了皮膚干燥對我們的身體有很大的影響，這個時候應該怎么辦呢?導致人們皮膚干燥的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解皮膚干燥呢?下面會有詳細的介紹。

　　皮膚干燥怎么辦

　　一、使用罐裝保濕產品

　　皮膚干燥的朋友應該要及時的護理皮膚，這個時候我們可以選擇保濕霜，不過大家應該要選擇適合自己的一種，如果選擇的不適合自己，根本就沒有辦法改善肌膚的干燥現象，還有大家要注意皮膚的清潔。

　　二、多使用油脂

　　相信大家對椰子油應該比較陌生，它是一種對皮膚和頭發都有益的物質，如果說我們的皮膚比較敏感，那么使用椰子又不會產生粉刺，效果也非常好的，把這些油脂直接涂抹在肌膚上，大家也可以滴在平時使用的護膚品中，整體的效果也是比較不錯的。

　　三、使用面膜

　　皮膚干燥的朋友，在生活中可以適當的敷一下面膜，特別是在進入夜晚的時候，我們的皮膚會有比較明顯的新陳代謝，在這個時候一定要做好保濕的工作，大家才能快速的到睡眠，這其實也就是大家所說的美容覺。

　　四、洗個燕麥浴

　　用攪拌機將一杯谷類食品磨成細粉，然后在裝滿溫水的浴缸中加入，燕麥可以消炎和緩解干燥引起的瘙癢，所以即便是在嚴寒的冬季，大家也完全不需要擔心肌膚會出現明顯的干燥現象。

　　五、注意日常飲食

　　日常飲食可以多吃堿性食物，比如說蘋果，牛奶，草莓，西紅柿，豆類，蔬菜等等，都能有效的令肌膚更加具有光澤，很是細膩，不容易會出現干燥的現象，此外一定要少吃酸性食物，比如說洋蔥，大蒜，巧克力都是不可以吃的。適當的運動可以出汗，促進皮膚的新陳代謝，使整個人的精神狀態和皮膚狀態變得非常好。因此，每周至少鍛煉兩天，做一些有氧運動，以促進出汗，達到解毒的效果，可以快速的緩解干燥的現象。

　　皮膚干燥的原因

　　皮膚干燥原因一：年齡增長

　　伴隨著年齡的增長體內的雌激素水平降低，肌膚皮脂分泌減少儲水能力就會下降，保濕和屏障功能也會逐漸減弱，所以皮膚會覺得越來越干燥。皮膚的角質層中含有天然的保濕因子，它的數目決定了肌膚含水量的高低，但是肌膚老化保濕因子就會流失所以皮膚會干燥。

　　皮膚干燥原因二：氣候變化

　　氣候的變化也會引起人身體的變卦，比如寒冷會減少肌膚皮脂和汗水的分泌，可是空氣油非常干燥就會蒸發肌膚水分，讓皮膚變得越來越干燥了。除了寒冷其他的氣候變化引起皮脂和汗腺的分泌異常，也會引起肌膚干燥、粗糙和抵抗力下降，并且時間長了之后還會形成習慣性干燥。