過(guò)氧化氫充當(dāng)抗菌劑，可以清除口腔中的細(xì)菌，用于牙齒美白和清潔。將半份過(guò)氧化氫和水混合，在牙齒和牙齦周圍旋轉(zhuǎn)一分鐘，然后用清水徹底沖洗。每周這樣做幾次有助于牙齒美白和牙齦保護(hù)。過(guò)氧化氫也可與小蘇打和水混合，用于刷牙; 這種混合物可以消除牙菌斑和污漬。為了達(dá)到大效果，像往常一樣用牙膏刷牙，然后在牙齒表面上擦過(guò)氧化氫和小蘇打混合物30秒，然后用清水沖洗。
蘋(píng)果醋
它含有一種叫做醋酸的活性成分，可以殺死已知導(dǎo)致蛀牙和變色的細(xì)菌。醋中的抗菌特性使其成為美白牙齒和清潔整個(gè)口腔的合適產(chǎn)品。研究表明，蘋(píng)果醋對(duì)牙齒也有漂白作用。也就是說(shuō)，必須注意的是，當(dāng)連續(xù)使用時(shí)，醋酸會(huì)侵蝕牙釉質(zhì)。因此，蘋(píng)果醋不應(yīng)該用作日常補(bǔ)救措施。用水稀釋并在口中漱口幾分鐘，然后徹底沖洗以除去任何殘留的醋。
椰子油
椰子油是由脂肪酸制成的，當(dāng)它們與人類唾液接觸時(shí)會(huì)分解成美白酶。油和唾液的結(jié)合產(chǎn)生氧分子，其與牙齒上的黃色污漬和牙菌斑結(jié)合并將它們分解。使用這種方法美白牙齒的過(guò)程很簡(jiǎn)單; 只是在嘴里放一勺椰子油大約二十分鐘。或者，將幾滴椰子油加入牙刷中并正常刷牙。除了美白牙齒外，椰子油還能清潔并保護(hù)牙齦，防止牙齦炎。
制作草莓醬
那些不能遠(yuǎn)離日常咖啡或茶的人將受益于使用草莓進(jìn)行牙齒美白。由于草莓含有蘋(píng)果酸，因此它們是咖啡，茶和紅葡萄酒消費(fèi)導(dǎo)致的牙齒變色的有用補(bǔ)救措施。嘗試在碗中搗碎兩到三個(gè)草莓，加入一茶匙小蘇打，然后將混合物揉到牙齒上五分鐘。使用小牙刷(像孩子們使用的那樣)在混合物中摩擦更加有效，因?yàn)樗⒚苋菀走M(jìn)入牙齒之間。就像蘋(píng)果醋一樣，這種藥物應(yīng)該謹(jǐn)慎使用，因?yàn)椴葺械乃嵝曰衔镌谶^(guò)量使用時(shí)會(huì)腐蝕牙釉質(zhì)。
牙膏沾檸檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來(lái)刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
無(wú)糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)矔?huì)帶來(lái)細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來(lái)一粒無(wú)糖木糖醇口香糖是十分必要的。
花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊醚勒瓷纤⒉聊ㄔ谘例X上。花生，富含維生素A、B2、D、E、PP以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長(zhǎng)生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對(duì)牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
