經常面對電腦或者是長時間用眼的人群會有眼睛干澀的癥狀，眼干眼澀怎么辦?身體缺乏某種元素也會導致眼干，那么眼干是怎么回事?眼睛干澀會增加患病的額幾率，那么干眼吃什么好?
眼干眼澀怎么辦
有的朋友喜歡帶隱形眼睛，對于經常戴隱形眼鏡的朋友來說，會更容易出現眼干的癥狀，在戴隱形眼鏡的時候，一方面要注意隱形眼鏡的衛生，不用的時候要放在眼睛護理液里進行消毒，還有一方面，不能帶著隱形眼鏡睡覺，午休的時候也要把眼睛拿出來，這樣才能減輕對眼睛的傷害。
眼睛經常出現發干發澀情況的朋友,也要注意日常的飲食習慣,都吃可以明目的食品,比如動物的肝臟,乳制品,豆制品,胡蘿卜,桑葚等,還有也可以用菊花,枸杞,決明子等泡茶,也可以起到明目的作用。
用熱敷的方法也可以很好的緩解眼睛發干發澀的情況。當感覺眼睛不適時,應立即停下正在做的事情,找一個干凈的毛巾,倒入熱水浸泡,然后將毛巾擰干放到雙眼熱敷。
滴眼液也可以緩解眼睛發干發澀的癥狀,但是需要注意的是選擇滴眼液時一定要選擇知名品牌,同時要注意滴眼液的生產日期及有效日期,避免因滴眼液過期導致對眼睛造成損害。
1、眼睛發干發澀可能是維生素A缺乏
維生素A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現。整天利用電腦工作或者看電視,眨眼的頻率明顯減少,淚膜蒸發的時間將會明顯延長,引起眼睛干澀,嚴重會造成嚴重眼病。
2、眼睛發干發澀可能是干眼癥
干眼癥也是干燥綜合征的一種表現，所以要及時的到醫院進行檢查，不能亂用眼藥水，找到病因之后再進行治療，否則會增加患眼睛疾病的風險。在平時也要多吃含有維生素A的食物，維生素A對于眼睛有很好的保護作用，還能維持人體的細胞功能，對于細胞的粘合有很大的作用。
3、眼睛干澀不宜吃辣
如果過量的吃一些辣味食物,眼睛的周圍會感覺到又灼熱感,并且眼球血管也會由于充血而導致視物不清。如果長期辛辣的刺激,則會提前發生結膜炎,眼底動脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病,因此北方人若長期吃辣對眼睛的傷害會較大。
