雞皮疙瘩是由于受到驚嚇或寒冷在人的皮膚上出現的類似雞皮上的小疙瘩，特鄙視在看恐怖片的時候，總是會覺得毛骨悚然，然后就會出現雞皮疙瘩，那么腿上有雞皮疙瘩怎么辦呢，如何治療雞皮疙瘩呢，雞皮疙瘩吃什么好呢，一起來看內容介紹吧。
腿上有雞皮疙瘩怎么辦
一般情況下，雞皮疙瘩出現的時候都會是在腿上兩側的皮膚上有膚色或白色的凸起，如果不看的情況下模還以為是粉刺呢，如果擠也會出現白色的分泌物，很多人就會誤以為是粉刺，其實這并不是粉刺，這就是傳說中的雞皮疙瘩。
這主要是因為毛囊皮脂腺管之開口處有角化現象，所以就形成所謂的“角栓”，而硬化之后會導致毛孔閉塞。這種雞皮疙瘩皮膚癥狀常出現于上臂外側、大腿、頸部,甚至整個背部、臉頰。
它是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳,有50%的機會，會遺傳給下一代,癥狀通常是從青春期開始明顯，到30、40歲會愈來愈不明顯，一般來說也不會留下什么后遺癥。
目前常用的普通的方法主要是使用口服維生素A或多吃富含維生素A的食物，有的還外用維甲酸,水楊酸藥膏等，但是有的需要長期使用才能見到效果。
也可以用護膚品,能快速疏通毛囊，去除雞皮膚、毛周角化癥狀。如果抓傷，會造成發炎和色素沉淀。所以千萬不要去抓、去撓。色素沉淀是非常難以去除的，周期也會比較長，所以一定要提前就做好預防。
如何治療雞皮疙瘩呢
1、溶解角質，即去角質
因為雞皮疙瘩與角質變厚有關，所以溫和地去角質是必要的，但一定不可過度。
去角質有很多方法，我們洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。不過會使皮膚變得更薄更干，反過來又會導致雞皮疙瘩變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28—45天，所以這種猛搓去角質的方法，1—1個半月做一次就夠了。
去角質比較溫和的方法，是用浴鹽(食鹽也有去角質功效，但其中的鈉會令皮膚干燥)?？梢杂迷←}泡澡，也可先將浴鹽用熱水溶解了，然后混合在植物型的沐浴乳中(化學制劑多的沐淋乳會與浴鹽起化學反應)，在淋浴時用。用浴鹽泡澡時，還可加入玫瑰和檀香精油，去角質的同時還能滋潤皮膚。
2、洗澡水溫不宜太燙
對于雞皮疙瘩皮膚，建議不要用太燙的水來洗澡，即使是冬天也一樣，水溫控制在四十度左右就可以了。因為水溫太熱會比較容易把肌膚表面的油脂帶走，而有雞皮疙瘩皮膚的朋友本身的肌膚就比較缺水缺油，因此用太高溫的水洗澡無疑會加重皮膚問題，所以一定要小心處理。
