手指關節可以說是人體靈活的部位之一，但因為工作的問題，有些朋友有鼠標手的跡象，導致手指關節總是十分疼痛，這要怎么辦才好呢?下面讓我們一起看一看手指關節疼痛的原因，以及怎樣預防手指關節疼痛，手指關節疼痛怎樣緩解。希望可以幫助到大家哦。

　　手指關節疼痛的原因

　　導致手指關節疼痛的原因有很多，鼠標手只是輕微的，下面就讓我們看一看還有哪些因素會導致手指關節疼痛吧。

　　1、骨節性關節炎

　　骨性關節炎由組織變性及積累性勞損引起，是一種常見的關節病變。骨關節炎以手的遠端和近端指間關節，膝、肘和肩關節以及脊柱關節容易受累，而腕、踝關節則較少發病。

　　該病多見于肥胖超重的中老年人，常發病的部位是膝、手指、頸、腰椎等處，癥狀主要為關節疼痛、僵硬(經輕微活動后會覺疼痛減輕)，重者可出現關節腫脹、肌肉萎縮等。

　　2、骨質增生

　　手指關節疼痛、腫脹，關節內有骨性增長物(骨刺)。多發生在手指末端指關節，也可發生在手指之間的關節。增生性關節炎一般年齡較大，多在40歲以上首先出現在一個或幾個手指，隨之，累及其他手指。患病的關節可紅腫，疼痛。晨起關節僵直比較常見，可以比較重，但持續時間短，少于20分鐘。X線檢查有骨質增生表現。

　　3、類風濕性關節炎

　　也是手指關節疼痛原因之一，常為手指的近端指關節受累，有晨僵現象(早晨手指發僵、握拳困難)，常為手指的近端指關節受累，一般為多個關節痛、常為對稱性、游走性的特點。做化驗和X線檢查顯示有骨質損害，類風濕因子陽性。

　　4、經常用手指導致的疲勞

　　這種問題是手指出現關節疼痛的主要原因，也是常見的。一般來說，長期使用電腦或者繡花等手工勞動的人會出現這種情況。這種情況解決方法很簡單，稍作休息，不要持續高強度勞動即可。

　　5、細菌感染引起的化膿性關節炎

　　自身免疫或變態反應引起的風濕性關節炎及類風濕性關節炎，代謝障礙所致的痛風性關節炎及外傷所致的外傷性關節炎等。

　　手指關節疼痛的危害

　　手指關節疼痛，類風濕性關節炎的危害是不容忽視的因素，該病是生活中的常見病、多發病，屬于自身免疫性疾病的一種，以關節病變為主，引起手、腕、足等多關節疼痛、腫脹，早期有關節紅腫熱痛和功能障礙，晚期關節可出現不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮，極易致殘。

　　如何預防手指關節疼痛

　　1、注意關節保暖

　　氣溫降低時，要及時添加衣物，以免膝關節受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水佳。如果本來就患有關節炎，可戴好護膝等以防復發。

　　2、經常鍛煉關節

　　手指彎曲度

　　將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關節背側。