日常生活，不少女性朋友經(jīng)常會出現(xiàn)腰酸背痛的情況，這不僅會影響女人的身體，還會影響女人的日常生活，那么腰酸背痛的原因是什么呢?如何預(yù)防腰酸背痛呢?下面大家就跟著小編一起來看看吧!

　　1、月經(jīng)、懷孕等生理特性

　　女性之所以容易比男性腰痛，一個(gè)重要的原因就是女性要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕及產(chǎn)褥期等特殊的生理時(shí)期。另外女人經(jīng)常吃生冷也會容易導(dǎo)致腰酸背痛。

　　專家指出，女性在懷孕后，隨著孕期增加，子宮慢慢增大，腰部支撐力不斷增大，子宮圓韌帶因長時(shí)間被牽拉而松弛，會導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，壓迫盆腔神經(jīng)、血管，因此不少準(zhǔn)媽媽會感到腰酸背痛。“這種腰痛一般隨著產(chǎn)后腰部肌力的恢復(fù)可逐漸消失。”

　　2、腰肌勞損

　　腰肌勞損是引起女性腰痛的另一個(gè)可能原因。專家指出，長時(shí)間維持一種姿勢，如長期站立、長期背負(fù)重物等，可使腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部積聚過多的乳酸，使腰部肌肉的正常代謝活動受到抑制，可導(dǎo)致腰肌勞損而引起腰部酸痛。

　　腰肌勞損的女性在生活當(dāng)中一定要注意運(yùn)動，另外不要長時(shí)間的保持一種姿勢，對于身體十分不健康。

　　3、長期穿高跟鞋

　　不少愛美的女性都喜歡穿高跟鞋，專家提醒說，穿高跟鞋雖然可以讓身材顯得更加修長，但長期穿高跟鞋會使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個(gè)身體的反應(yīng)、協(xié)同能力下降，也容易發(fā)生急性腰扭傷，導(dǎo)致腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

　　4、泌尿系統(tǒng)感染

　　從尿道的生理解剖來看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛門，再加上一些生理方面的原因，導(dǎo)致女性發(fā)生泌尿系統(tǒng)感染的機(jī)會要比男性大。這種泌尿性感染常會導(dǎo)致腰部脹痛，嚴(yán)重者疼痛還會沿輸尿管放射到會陰部。此外，泌尿系統(tǒng)結(jié)石、腎結(jié)石等也會引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外陰的衛(wèi)生。

　　5、脊椎、腰椎病變

　　一些患有風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出的婦女也會有腰酸背痛的情況的，對于這些女人平時(shí)要注意保暖。

　　6、骨質(zhì)疏松