保養頭發對于每個人來說，都是非常重要的。在現實生活中，經常會看見有人年紀很小，就頭發非常稀疏。到底頭發保養小竅門有哪些，才能讓你的頭發濃密好看呢?如果額頭頭發稀少怎么辦呢?

　　額頭頭發稀少怎么辦

　　女生頭發稀少，一般都是頭發脫落情況所造成的，在醫學上也就是脫發。頭發稀疏的人，不僅要注意加強營養，還要仔細護理好頭發，比如勤梳頭、經常按摩頭皮、充足睡眠等等。

　　頭發稀疏的人，不僅要注意加強營養，還要仔細護理好頭發，比如勤梳頭、經常按摩頭皮、充足睡眠等等，下面具體說一下。

　　1.頭發稀疏與頭部血液循環不暢有關，因此要經常用梳子梳頭，梳頭時動作要輕柔，如果是卷發更要慢慢的梳。梳子要選擇木質的比較好，通過梳頭，能有效地改善頭部血液循環，促進頭發生長。

　　2.勤洗頭。經常用性質溫和的洗發水洗頭，能減少頭皮屑產生，保證頭皮干凈，毛囊孔不被堵塞，頭發就能健康的生長。

　　3.保持充足的睡眠，少熬夜。睡眠充足了，才能保證頭發的自然生長，否則過度熬夜會影響頭發正常生長。在睡覺時好用茶葉枕頭，有助于頭發健康生長。

　　4.經常按摩頭皮。按摩頭皮能很好的幫助頭發生長，頭皮敏感神經遍布，每天用手指指肚按壓頭皮，不僅感覺全身輕松，還對頭發根部做了很好的保養。

　　5.食療法。把何首烏熬成汁后，和大米、冰糖一起熬粥喝，能預防脫發，也有助于頭發的新生。只要能堅持喝一個星期左右，效果會比較明顯。

　　6.如果頭發稀疏，還要少喝酒、不抽煙，因為煙酒對頭發發質有很大影響，長時間酗酒抽煙，人的頭發往往會變稀疏、發黃。

　　7.盡量少熬夜，做到正常的休息，盡量少面對電腦，再有就是在飲食方面要做到一日三餐正常吃，油膩辛辣的食物少吃。勤剪發，把受損的頭發盡快的減掉能夠保護不受損的頭發部分。

　　8.平時洗頭發的時候要注意不要過于用力的去搓頭發，盡量用一些生發的洗發露，一定要用護發素，因為護發素可以柔順我們的頭發，這樣頭發就很容易梳開。有條件的朋友盡量多做一些營養護理。

　　9.頭發少的朋友盡量少去做頭發或者染發，因為這些東西都會傷害頭發，導致掉發嚴重，少用熨板和電棒來弄頭發，弄一次都會傷害一次的。想要卷頭發盡量選擇哪種不需要插電的群發器，雖然用起來比較麻煩但是能夠很好的保護我們的頭發。

　　10.洗完頭發后，盡量自然干，用吹風機吹的話，吹到七分干就好，吹干了會導致頭發失去更多的水分，更容易干燥掉發。

　　11.平時買點護發的精油，每次洗完后在發梢處涂抹一些精油，這樣就不容易開叉，能夠更好的保護頭發。

　　頭發保養小竅門

　　燙發與染發的注意事項

　　一年多燙2次頭發，當發質狀況變得較差時，建議不要燙發、染發，且染發與燙發好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發造成雙重傷害。

　　頭發的修剪與梳理

　　每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。另外，梳頭發時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳佳，這樣能避免給頭發帶來傷害。

　　按壓頭皮

　　具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。

　　多吃富含維生素B、C的食物

　　維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效。