3、看斑點
如果我們身體健康的話，我們的指甲上是不會出現任何斑點的。如果食指的指甲上出現白色的斑點，那就說明我們的肝臟機能出現了損傷。如果指甲的下方出現了紅色斑點，那就說明肝血循環不暢，肝臟甚至有病變的可能。
二、如何養肝護肝
要想知道自己的肝臟是否健康，我們只要看看食指的指甲就可以了。如果我們的肝臟功能出現了損傷，那么我們一定要及時去醫院就診。我們平時應該如何養肝護肝呢?
1、控制體重
很多人覺得追求苗條的身材僅僅是為了個人外在的形象，其實保持好身材也會讓我們的身體更健康。因為如果體重超標的話，就會讓我們的肝臟工作起來更辛苦，這樣我們患上脂肪肝的幾率也會升高。
如果我們全身的脂肪含量控制在合理的范圍內，那么肝臟的脂肪量就會減少，這樣會明顯提高我們肝臟的機能。要想控制體重，簡單的辦法就是均衡的飲食和持之以恒的運動。
2、按摩穴位
無論是日常保健還是疾病防治，我們都可以采取穴位按摩的方法。要想養肝護肝，我們平時可以多多按摩太沖穴和肝俞穴，這兩個穴位對我們的肝臟健康非常重要。
太沖穴的位置非常好找，是在我們腳背上第一跖骨和第二跖骨結合部的凹陷處。太沖穴屬于肝經的火穴，經常按摩太沖穴可以幫助我們降肝火。不過我們在按摩的時候一定要找到痛的點推揉，這樣的保健效果才好。
肝俞穴對我們的肝臟健康也非常重要，肝俞穴在我們的背部，第九胸椎棘突下旁開1.5寸的位置。經常按摩肝俞穴可以幫助我們排出肝臟中的濕氣，同時也能幫助我們輔助治療肝病。如果我們在按壓這個穴位的時候出現疼痛的感覺，那就說明我們的肝臟功能出現了損傷。
結語：肝臟這個器官對我們身體健康的重要性不言而喻，如果肝臟功能出現了損傷，那么我們就會和健康無緣。如果肝臟出現了病變，我們可以通過食指指甲的狀態看出來。在日常生活中，我們一定要做好養肝護肝的工作，控制好體重，多按摩太沖穴和肝俞穴，這樣我們的肝臟就會越來越健康。
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