說(shuō)到健康養(yǎng)生，我們就不得不提身體保養(yǎng)這個(gè)話(huà)題。身體保養(yǎng)其實(shí)分為很多部分，比如說(shuō)養(yǎng)胃、補(bǔ)腎和護(hù)肝等等。今天小編就和大家聊一聊關(guān)于肝臟的話(huà)題，肝臟是我們?nèi)泶蟮慕舛酒鞴伲绻麤](méi)有肝臟的話(huà)，我們體內(nèi)的毒素就無(wú)法被排出體外，這對(duì)我們的身體健康是非常不利的。那么，我們應(yīng)該如何判斷自己肝臟的好壞呢?

　　肝臟是我們體內(nèi)的代謝器官，肝臟除了有解毒的作用以外，還可以幫助我們?nèi)パ趸?chǔ)存肝糖和合成分泌性蛋白質(zhì)。另外，肝臟和膽囊的關(guān)系也比較密切，肝臟也是大的消化腺，可以分泌出膽汁。

　　既然肝臟對(duì)我們的身體健康非常重要，那么我們就要密切關(guān)注肝臟的健康狀態(tài)。如果我們肝臟健康，那么我們就會(huì)生活無(wú)憂(yōu)。如果我們的肝臟出現(xiàn)了病變，一開(kāi)始我們并不能感受到明顯的疼痛。如果肝臟到了疼痛難忍的時(shí)候，那就為時(shí)已晚。

　　一、肝臟好不好看哪里

　　健康養(yǎng)生講究未病預(yù)防，預(yù)防疾病遠(yuǎn)遠(yuǎn)比治療疾病更有意義。那么，我們平時(shí)應(yīng)該如何判斷出自己肝臟的好壞呢?中醫(yī)認(rèn)為五臟和六腑是互為表里的，五臟六腑是否健康，我們可以通過(guò)身體的其它部位觀察出來(lái)。

　　想必大家都聽(tīng)過(guò)這樣一句話(huà)，肝主筋，又能藏血。這句話(huà)其實(shí)就是在告訴我們，從指甲上的狀態(tài)上就能看出肝血的盛衰。肝臟的健康狀態(tài)與指甲的關(guān)系非常密切，我們從指甲的堅(jiān)脆、厚薄和顏色等方面，就能讀出體內(nèi)肝血盛衰的秘密。

　　一般來(lái)說(shuō)，如果我們身體健康的話(huà)，指甲是肉色的，表面比較光滑圓潤(rùn)，厚薄適中。如果我們的肝臟不健康的話(huà)，就會(huì)在我們的指甲上會(huì)有所表現(xiàn)。要想判斷肝臟健康與否，我們不需要仔細(xì)觀察自己的十指，只要單獨(dú)觀察食指就可以了。

　　1、看顏色

　　上文說(shuō)到，正常的指甲顏色是肉色的，如果我們的食指指甲發(fā)白的話(huà)，那就說(shuō)明我們的肝血并不是特別旺盛，已經(jīng)出現(xiàn)了肝血虛的癥狀。如果我們的指甲顏色是暗黃色的，那就很可能是肝膽疾病的先兆。大家千萬(wàn)不要掉以輕心，要及時(shí)去醫(yī)院做相關(guān)方面的檢查。

　　2、看紋路

　　一般來(lái)說(shuō)，食指的指甲上是很少會(huì)出現(xiàn)紋路的。如果我們的指甲上出現(xiàn)了橫溝，那說(shuō)明肝臟的營(yíng)養(yǎng)不良。而指甲上出現(xiàn)了縱紋，那就說(shuō)明近的身體比較虛弱，我們一定要注意休息。