大家都看過《灰姑娘》的故事，當王子為灰姑娘穿上水晶鞋的那一剎那，不知打動了多少人的少女心。可有一個細節你是否注意到，如果灰姑娘的雙腳是布滿干裂繭子的，那場景該多么的尷尬。要知道，足部是一個女人性感的地方，如果你能擁有完美的足部，那么你就可以駕馭各種鞋子，做到風情萬種。下面，小編就教大家夏季如何護足，讓你養成貴婦足。

　　一、足部面臨的損害

　　要知道，我們日常生活中的大部分的活動都要依靠足部，那么你是否好好保養過你的足部呢?相信很多人都會忽視我們的足部保養。而因為你的不關心，足部會受到哪些傷害呢?下面小編就來介紹下，在平時的日常生活中，我們的哪些行為會傷害足部。

　　1、不合適的鞋子

　　相信很多MM都有過這樣的經歷，那就是，看上了一雙自己特別喜歡的鞋，可是，在試穿的時候會發現自己穿的不舒服，比如有點小，或者有點磨腳。可愛美之心驅使我們，寧愿受鞋子帶來的疼痛也要穿這雙鞋子，時間長了，不是把腳給磨破了留下深褐色傷疤，就是把腳趾擠壓的紅腫，出泡。時間一長就有可能導致足部的的壓力性骨折又或則是足底筋膜炎。

　　2、光腳穿鞋

　　現在很多的年輕人都喜歡光腳穿鞋，覺得這是一種時尚，殊不知你的時尚卻給你的腳部帶來了隱形的傷害，要知道，細菌就喜歡生長在溫暖潮濕的地方，如果你經常光腳穿在封閉性的鞋子里，那么你腳部的汗水和鞋里溫暖的環境就是細菌滋生的溫床，所謂的“香港腳”就是這么形成的。

　　3、不正確的跑步姿勢

　　說起跑步，相信大家的第一反應就是，跑步有什么好注意的啊，不就是邁開步子就跑。然而你知道嗎?跑步時不正確的姿勢，容易給你的足部帶來很大的傷害，相信很多人跑步時都習慣全部的腳掌都落地，可你知道嗎?正確的方式因該是后腳跟和腳的中部先落地，這樣可以緩解運動時腳部受到的沖擊力，要不然就有可能引起腳趾甲充血。