有人問你，你健康嗎?你可能會暫時停頓下，用你高速運轉的大腦，來回答這個問題，從內部，你會想到你的五臟六腑;從外部，你會想到你的耳鼻口喉，雙手雙腳。那么問題來了，作為人類使用比較頻繁的器官，可以說和其他器官一樣，理應享有同樣的地位，可是在人的淺層意識里，它還是被忽略了。

　　為什么會出現這樣的情況呢?可能的確不太怎么起眼，白天，它被包裹著，你看不到;晚上，它還是不想出來，所以的確很難注意。即便是這樣，人類的一雙腳，對人來說還是挺重要的，所謂“舉足輕重”，你知道么?其中存在著許多不可告人的“秘密”!

　　腳尖

　　墊腳尖是個不錯的選擇，它既是可以作為一項不錯的有氧運動，同時對人的身體的幫助還是不少的。首先可以鍛煉人的心臟功能，據研究，經常踮起你的腳尖，可以讓你的心率保持在一個恒定的數據，大約每分鐘150次左右，這樣你的血液就可以供給心肌足夠的氧氣，不管是對你的心臟，還是你的心腦血管健康都有一定幫助。

　　當你踮起腳尖時，你的雙側小腿后部的肌肉都在無時無刻的進行收縮運動，它每次收縮時擠壓出的血液量，基本等同于心臟脈搏的排血量。不僅僅是鍛煉小腿肌肉和腳踝，也可以防止靜脈曲張的發生，增強踝關節的穩定性。更重要的是，它可以避免損傷老年人脆弱的膝蓋，如果你家中有老人，可以及時預防，以防萬一。

　　如果你是一名上班族，或者是學生黨，當你久立不動時，好每小時左右做一次墊腳尖的運動，一方面可以緩解下肢血液循環不暢，促進血液流動;同時，踮起腳尖還可以幫助活動四肢和大腦，以便于消除長時間用腦集中及突然站立而出現的眼前發黑、頭腦發暈等癥狀。

　　腳掌

　　腳位于離心臟和大腦遠的位置，是氣血和神經傳導較難到達的器官，那如何進行生命活動的呢?事實上，血管能按步行動作中腳形的變化進行伸縮，從而促進血液循環，因此，可以說“腳是人體第二個心臟”。