大腦是人體活動(dòng)的指揮官，沒(méi)有了大腦人體做任何事都顯得毫無(wú)意義，可見(jiàn)大腦對(duì)我們的重要性。隨著歲月的增長(zhǎng)，大腦也會(huì)從初的活躍變得遲鈍，這就是我們常說(shuō)的衰老。身體各個(gè)機(jī)能都是經(jīng)過(guò)初的發(fā)育到后來(lái)的逐漸衰退。我們無(wú)法改變其發(fā)展方向，但是我們可以通過(guò)按摩頭部來(lái)減緩其衰老的速度。
按摩無(wú)需找穴位
很多人會(huì)問(wèn)本君，按摩不是首先要找到穴位才能有效果嗎?正常人找不準(zhǔn)穴位按了也是白費(fèi)功夫吧?其實(shí)不然，本君認(rèn)為按摩頭部并一定要找某一個(gè)具體的穴位。頭部的穴位眾多，想要分辨清楚，恐怕也只有中醫(yī)才能做到了吧。本君今天要介紹給大家的是按摩血管的方法，大家都知道血管遍布在皮膚下的任何一個(gè)地方。
腦部血管對(duì)大腦的重要性是不可忽視的，大腦血液循環(huán)順暢則會(huì)感覺(jué)到神清氣爽，反之將會(huì)感覺(jué)到困頓感，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈眼花等癥狀。所以，我們必須保持腦補(bǔ)血液循環(huán)暢通，才能延遲大腦的衰老速度，還可以有效預(yù)防人類(lèi)健康殺手——心腦血管疾病。
1、早晨起床后“干洗頭”
早晨起來(lái)用手指做洗頭時(shí)候我們撓頭發(fā)的動(dòng)作，可以按摩頭部表面的大部分血管，可以起到活躍經(jīng)絡(luò)的功效。
早晨是一天中大腦具活力的時(shí)候，這也是為什么我們總是在早晨背書(shū)早讀的原因。此時(shí)，大腦經(jīng)過(guò)了一夜的休息調(diào)整，已經(jīng)沒(méi)有了前一天的疲憊，所以狀態(tài)非常好。此時(shí)用手指按摩腦部表面血管，可以促進(jìn)整個(gè)大腦的血液循環(huán)。全面促進(jìn)腦補(bǔ)的血管運(yùn)動(dòng)，你會(huì)感覺(jué)到原來(lái)起床是件非常幸福的事情。
做法：用雙手十指輕輕抓按頭皮，每天早晨起來(lái)堅(jiān)持30秒，如果困頓感嚴(yán)重者可延遲到1分鐘。注意不可用力過(guò)重，否則會(huì)抓傷頭部肌膚。
