我們是一個獨特的個體，我們身體的一些反應往往代表著我們的想法，在生活中也會有一些身體的自然反應，這些反應你有沒有呢?其實每一個人都是有的，但是有些反應卻是代表這些，趕緊去看一下吧。看完你就知道了。

　　身體的一些自然反應會表現(xiàn)在我們的外在上，例如手心冒汗，有人想不停的上廁所，有的人會不明所以的流眼淚，有時候這些反應代表著我們身體的健康狀況。

　　一緊張就想上廁所原來也是病

　　“一緊張就想上廁所，嚴重時還伴隨著腹痛”，不知道你有沒有這樣的經歷。而腸胃專家指出，一緊張就想上廁所其實是病，是一種功能性胃腸病——腸易激綜合征。

　　腸易激綜合征是一個常見的胃腸道功能障礙性疾病，一般不會發(fā)展或演變成惡性疾病。但作為一種功能性疾病，患者對于治療要有打持久戰(zhàn)的準備，還要綜合作戰(zhàn)。這種疾病發(fā)生率并不低，在中國，10%-15%的人患有該病，在美國，發(fā)病率則超過了20%。

　　但是這種影響生活的腸胃疾病在官方來說就醫(yī)率是非常的低的。主要原因是患者對該疾病的認識不足，以為自己只是偶感不適，隨意服用一些消化類藥物，忽視了其是慢性腸胃病反復發(fā)作的表現(xiàn)，耽誤了去醫(yī)院就診并及時得到妥善診斷和治療的時間。

　　鑒于腸易激綜合征的癥狀復雜，可因個體而不盡相同，且反復發(fā)作，嚴重影響患者生活質量。因此發(fā)現(xiàn)相關癥狀后，首要的應對措施就是及時就醫(yī)，了解自身疾病的誘發(fā)因素、發(fā)病機制和當前病情發(fā)展程度，在醫(yī)生指導下對癥治療，調整飲食結構，改善情緒狀態(tài)，才能實現(xiàn)逐漸康復的目的。

　　放松的心態(tài)和良好的飲食習慣是治療的首要條件。改善心態(tài)，改變生活和工作狀態(tài)，癥狀便會有明顯改善。同時配合生活方式的調整，經常進行體育鍛煉;避免攝入過量的脂肪和刺激性食物，如咖啡、酒精等;盡量少吃產氣的食品，如奶制品、大豆等。以腹瀉為主要癥狀的患者應該根據(jù)具體情況少吃些粗纖維蔬果;以便秘為主要癥狀的患者可以多吃些富含纖維素的食品，增加大便容積，減輕便秘癥狀。

　　患者可在醫(yī)生指導下選用解痙劑緩解相應癥狀;以及止瀉劑/導瀉劑對應改善腹瀉/便秘的癥狀;或通過益生菌調整腸道有益菌群，減輕腹部不適癥狀;對上述治療無效且伴有明顯精神癥狀者，可在醫(yī)生指導下使用抗抑郁藥。