而脊柱周圍的肌肉退化，導(dǎo)致形成脊椎排列不穩(wěn)，如果這個時候人體依然長時間保持不良體位，低頭、彎腰，每節(jié)脊椎之間的“墊片”——椎間盤就可能有不同程度的退行性改變。椎間盤當中有髓核，外面包裹著纖維環(huán)，椎間盤受力，髓核膨出，壓迫到緊鄰脊椎的脊髓和神經(jīng)，從而產(chǎn)生相應(yīng)部位的疼痛，甚至發(fā)現(xiàn)一側(cè)下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列癥狀。

　　支招：浙江省中山醫(yī)院省椎間盤診療中心的主任為萬全慶醫(yī)師建議，“治療椎間盤突出，有時候比較尷尬，傳統(tǒng)的針灸推拿是有效，但是見效比較慢。用手術(shù)治療?好像動靜太大了用“小針刀”治療椎間盤，見效快，創(chuàng)傷又不大。

　　針刀可以說是中醫(yī)的微創(chuàng)術(shù)，針對椎間盤突出癥，一般一周一次，三次一個療程就有效果了。

　　“一般軟組織粘連、疤痕、攣縮等情況，都可以通過針刀來治療，比如腰椎間盤突出、‘鼠標手’、腰肌勞損、腰腿痛等。”萬主任說，一般根據(jù)疼痛情況取穴位，然后采取局部麻醉的方式，用針刀改變粘連的情況，刀口只要貼創(chuàng)可貼即可，不過接下來兩天好不要沾水。

　　老年人：脊椎病高發(fā)易亂投醫(yī)

　　因為脊柱病高發(fā)，市場上也刮起了“保健風(fēng)”，大大小小的推拿店、理療店占據(jù)街頭巷尾。此外，還有1萬多元的保健床墊、充電就可以敲背的敲背樂等產(chǎn)品，很受老年人的歡迎。

　　不能亂投醫(yī)，養(yǎng)成健康的生活方式重要。首先要養(yǎng)成良好的坐姿、站姿，在癥狀并不嚴重時，可以通過打羽毛球、游泳等運動，再結(jié)合相應(yīng)的理療來改善。“要選擇正確的運動方式，推薦課間操，正確做好每個動作，對脊柱很有幫助。”除了保證正確的坐姿，長時間面對手機或平板電腦等數(shù)碼電子產(chǎn)品時，好每隔半小時就起來活動一下全身。“如果長時間出現(xiàn)頸肩部酸痛的，一定要盡早到醫(yī)院就診。推拿有一定的緩解作用，但是要找有資質(zhì)的機構(gòu)。”

　　支招：“適當選擇跳躍動作幅度不大的廣場舞，對筋骨有好處。”毛女士多年來一直孜孜不倦對抗腰椎間盤突出，積累了一點經(jīng)驗，現(xiàn)在成了“廣場舞大媽”中的一員。“還有一些細節(jié)值得注意，比如不要睡尼龍絲繃床和太軟的席夢思床，睡硬板床可以讓腰部保持一個好的曲度，進而緩解腰椎間盤突出。”

　　結(jié)語：以上就是今天小編為大家講解的有關(guān)內(nèi)容，你清楚了嗎?現(xiàn)在頸椎病是越來越嚴重了，尤其是那些上班族們，所以小編在這里提醒大家平時要注意頸椎的休息，不要保持一個姿勢太久了。