2. 換下的襪子要翻過(guò)來(lái)洗，以清除內(nèi)部的皮屑和細(xì)菌，并且要和其他衣物分開(kāi)清洗;

　　3. 鞋子和鞋墊可以使用抑菌噴劑或散劑進(jìn)行消毒，也可以放到太陽(yáng)底下靠紫外線殺菌;

　　4. 沒(méi)有消毒藥品時(shí)，可以往鞋襪里撒一點(diǎn)發(fā)面用的小蘇打，堿性環(huán)境可抑制細(xì)菌的生長(zhǎng)，分解產(chǎn)生的二氧化碳也不會(huì)殘留有特殊氣味。

　　5. 選擇透氣性好的鞋襪，比如純棉、羊毛襪，真皮鞋，網(wǎng)格運(yùn)動(dòng)鞋等。尼龍絲襪，光腳穿鞋(拖、涼鞋除外)等會(huì)增加腳汗，應(yīng)避免;

　　6. 劇烈運(yùn)動(dòng)，鞋襪打濕后好及時(shí)更換。

　　其它建議

　　1. 避免辛辣刺激以及烈酒等促進(jìn)發(fā)汗的飲食;

　　2. 腳汗嚴(yán)重者需要前往專科門(mén)診，排除甲亢、垂體功能紊亂、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、感染等因素引起的多汗后，可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用止汗劑和相關(guān)藥物進(jìn)行治療。

　　3. 有研究表明，木姜子，香茅葉中的檸檬醛、香茅醛等物質(zhì)能夠有效抑制足部細(xì)菌分泌的亮氨酸脫氫酶活性，從而抑制異戊酸的生成，達(dá)到祛除腳臭的目的，因此木姜子、香茅液提取物對(duì)于腳臭的控制也有一定幫助。市面上還有許多活性炭吸附劑、除臭劑等產(chǎn)品可供選擇。

　　你只是單純地腳臭嗎?

　　實(shí)際生活中，很多人不僅僅只是單純的腳臭。

　　假如你腳臭是因?yàn)榈昧四_癬，除了上述防治手段，還需要做到以下幾點(diǎn)：

　　1. 不要和他人共享衣物，運(yùn)動(dòng)設(shè)施以及毛巾;

　　2. 在健身房、室內(nèi)泳池、公共浴室等地，請(qǐng)穿拖鞋或涼鞋，避免赤腳;

　　3. 更衣時(shí)，先穿襪子再穿內(nèi)衣褲，避免將病菌傳播到身體其他部位;

　　4. 家庭成員有人患有足癬時(shí)，要及時(shí)接受抗真菌治療，避免傳播;

　　5. 必要時(shí)，丟棄帶菌鞋襪。

　　腳氣病實(shí)際上是由于維生素 B1(硫胺素)缺乏引起的以多發(fā)性周圍神經(jīng)炎、心力衰竭等表現(xiàn)為主的全身性疾病，并不會(huì)引起明顯腳臭。所以說(shuō)，腳臭、腳氣患者主要是因?yàn)橛杉?xì)菌、真菌等微生物導(dǎo)致，治療上也以保持衛(wèi)生、控制微生物生長(zhǎng)繁殖、抑制腳汗為主，補(bǔ)充維生素 B 對(duì)腳臭的治療并沒(méi)有太大幫助。可不要搞混了哦。

　　總結(jié)：腳臭的問(wèn)題一直是在困擾著，很多人出現(xiàn)腳臭的問(wèn)題也 一直在尋找這方法，但是治腳臭并不是一朝一夕就可以治愈的，主要的就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，勤洗腳，注意個(gè)人衛(wèi)生。