來月經臉色發黃是什么原因

　　經期對于女性來說，是一個非常重要的時期。在這個時期，很多女性都會出現長痘痘、肌膚油膩等等各種肌膚問題，這與經期的身體狀況有著很大的聯系。而今天我們一起探討的經期臉色發黃的問題同樣和經期的身體狀況有著很深的聯系。

　　這是因為月經期間體內的激素發生了改變，黃體酮波動較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導致了皮膚油膩和毛細血管擴張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現皮疹、毛囊感染。如果這個時期睡眠不足、過度疲勞，即可在眼睛周圍出現短暫的色素沉著，這些變化通常在經期過后可自然消失。

　　那么，女性在這個特別的日子里如何呵護自己的皮膚呢?

　　1、要注意休息，保證充足的睡眠，每日用溫水清潔皮膚2~3次，潔膚用品性質要溫和，好有一定的去油作用，在油脂較多的t字部位也可適量涂一層平衡油脂分泌的精華素。因為經期皮膚的敏感性增強，容易出現過敏反應，所以應避免使用過多的化妝品。

　　2、皮脂分泌旺盛不但會導致皮脂阻塞毛孔，同時容易形成麥拉寧色素，使黑斑點大量增加。這段時間肌膚容易受紫外線影響，因此防曬的工作也顯得格外重要。

　　3、每晚用冷霜在眼周圍做眼部按摩，輕輕地在眼周畫圈，然后用手指輕扣眼眶，點壓眼眶上的穴位，按摩完畢洗去冷霜。若眼瞼浮腫，可以將兩塊化妝棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼瞼上，10分鐘后取下，可消除經期的眼部疲勞、浮腫及黑眼圈。

　　4、除了臉部皮膚外，在經期身體皮膚也應注意保養，沐浴乳液要含有保濕成分。

　　5、保持穩定的情緒和良好的心境是保養皮膚有效的方法。同時做一些能促進新陳代謝的有氧運動，以免在這段時間不知不覺地胖起來。

　　6、除了外養，更重要的是內調，因此，月經期間合理的飲食是保養皮膚關鍵的因素。此期間應攝入豐富均衡的飲食，多飲水，以補充體內的營養和血容量。

　　月經期間，女性的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太咸的食物。多吃含鎂、維生素b族的食品如香蕉、礦泉水及動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。多喝開水，以補充體內缺乏的水分。不要因為失血就以為身體差而暴飲暴食，此時應多吃一些含鐵質的食物及能提高吸收鐵質的蛋白質。

　　7、在經期結束之后的10天中，是體內雌性激素分泌旺盛的時期，也是肌膚新陳代謝快速、吸收養分好的時候，不妨抓緊這10天，給予肌膚更深層的滋潤，大膽使用高品質的營養品，以增加肌膚的滋潤與光滑。

　　成熟膚質的皮膚細胞再生能力已減弱，更需要使用刺激彈力纖維生成的特殊保養品來保養。可以使用低刺激性的按摩品，使肌膚形成自然的保護膜，預防肌膚干燥。油性肌膚的人，敷臉的重要性更勝于按摩，這個時期應更慎選保養品，配合自己的膚質做適當的調整。