PS：復方精油是稀釋過的，經過專業人士調配好的精油，其功效顯著，用法安全方便，而且沒有任何副作用?？梢灾苯油吭谀?，手，腳等部位。注意，復方精油完全可以直接用在皮膚上，包括臉部，它是很安全的，甚至可以用來改善原本不好的皮膚，包括敏感性的皮膚也可以用專門的復方精油來護理，使其得到改善?？梢杂脕砻廊轀p肥豐胸等等，效果明顯并且已經越來越被世界各地認可。有調查表明，復方精油在美容，瘦身，豐胸等領域是公認的有效且安全的東西。

　　C、基礎油(基底油)：是指用來調和一種或幾種高濃度單方精油(不適合直接涂抹在皮膚上)的純植物媒介油，經基礎油調和后，即可用按摩等方法直接在身體上使用。

　　精油按摩一般從背部做起，兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側，手掌朝下，沿椎骨兩側向肩膀移動，到頸部時，雙手向外，一面按摩兩脅，一面按摩肩膀，再回到起點，按摩時必須一氣呵成，中途切勿停止。把2—3種，總數為3滴的單方精油稀釋于3—4毫升的植物按摩油中，作臉部、頭部、頸肩部或身體按摩。

　　按摩法可加強血液循環，排除體內毒素，不同的精油具有各自不同的療效，建議去專業美容院在專業人士指導下使用。

　　純的植物精油直接接觸皮膚，往往會因為濃度太高容易造成皮膚過敏，所以在按摩的時候，我們必須使用稀釋過的精油，這個用來稀釋純植物精油的東西，就是所謂的「基底油」。

　　可以當作基底油的，必須是不會揮發且未經過化學提煉的植物油，例如：甜杏仁油、特級精純橄欖油、蓖麻油、荷荷葩油、小麥胚芽油等，這類油脂無味，富含維生素D、E與碘、鈣、鎂、脂肪等，可藉其平衡與穩定精油，并協助精油迅速由皮膚吸收。

　　而一般的食用油通常經過化學提煉，已經失去這些養分，較不適合當作稀釋用的基底油。 至于石油提煉的礦物油，如：嬰兒油等，并不適合當基底油，因為這類礦物油不但不含養分，還容易阻塞毛孔，造成粉刺與膿瘡，再用精油按摩時，更會阻撓肌膚對精油的吸收。

　　調和的比率，一般來說，精油的用量約在0.5%到3%之間，臉部等較為敏感的部為或是12歲以下兒童的按摩，大概在0.5%到1%之間;嚴重的肌肉痛，就可以用到3%的量。我們通常給的濃度面部為1%即3ML基礎油配1滴精油，身體為2%即10ML基底油配5滴精油。

　　依個人的需要，配合體質與生理的變化，隨時調整基礎油，純植物精油的種類與比例，調配出適當的按摩油，利用按摩的手法(指壓、淋巴引流等)，將植物精油滲透至身體內部，達到保健或治療的目的。

　　精油按摩好的時機就是在剛洗完澡時，趁著身體微濕時效果好。按摩時，力道可視需要而有不同，較快較重的按摩如搓揉、拍擊，可提振精神;而輕柔的撫觸、按壓，則可消除疲勞或幫助睡眠。

　　以上即是精油按摩的方法，對于現代人亞健康狀態有很好的緩解作用，是亞健康人群不錯的選擇。為了我們的健康著想，大家一定要學會這些按摩方法，讓我們遠離亞健康的危害。