注意一些生活細節，也有助于緩解小便不暢

　　1、適量多飲水，不要憋尿，主動排尿。

　　2、擰開水管，讓流水聲刺激排尿中樞，誘導排尿。

　　3、用熱水袋敷小腹部，有利于排尿順暢。

　　4、前列腺增生患者應在醫生指導下使用抗組胺、解痙、平喘類藥物。

　　排尿

　　正常人每晝夜排出的尿量在1000～2000ml之間，一般為1500ml左右。在異常情況下，每晝夜的尿量可顯著增多或減少，甚至無尿。每晝夜尿量長期保持在2500ml以上情況，稱為多尿。每晝夜在100～500ml范圍，則稱為少尿。如果每天尿量不到100ml，可稱為無尿。尿量太多，則體內喪失過甚，結果會導致脫水。尿量太少，代謝尾產物將聚積在體內，給機體帶來不良影響;而無尿的后果，則更為嚴重。

　　尿的比重隨尿量而變動，一般介于1.015～1.025之間，大變動范圍為1.001～1.035。

　　腎單位的所有部分均參與尿的生成。通過腎小球濾過，血漿中液形成分及可透過腎小球毛細血管的物質濾出到腎小球囊腔內，在腎小球囊腔內的濾出物稱為原尿。原尿再經過腎小管及集合管時，由于腎小管能將原尿中某些物質吸收入血(重吸收)或將血中某些物質排泌到腎小管中去(排泄或分泌)，故當腎小管液離開集合管，其成份已有很大改變，這種離開集合管而進入腎盂的液體，稱為終尿。

　　常見的尿信號

　　常見的詞語就是：尿急、尿頻、尿痛。

　　那么怎樣判斷自己是尿急、尿頻、尿痛呢?是不是憋不住尿就是尿急?一天上幾次廁所就是尿頻?

　　尿急：一般是指一有尿意就迫不及待需要排尿，難以控制。

　　尿頻：一般正常成人白天排尿3-6次，夜間1-2次，單位時間排尿次數增多就是尿頻。當然，如果是飲水增多、天氣寒冷或者精神緊張，又沒有其他癥狀的話，就很可能是生理性尿頻。

　　尿痛：就是指排尿時感到恥骨上區、會陰部和尿道內疼痛或燒灼感。

　　如果三種情況同時出現，十有八九，就是尿道炎癥。這幾個癥狀，是很多泌尿系統疾病經常會出現的，應該警惕，特別是合并了其他情況，如血尿、多飲、尿線細等等，應盡快去醫院診治。

　　飲水千般好

　　細心的人可能會觀察自己的尿，有時候清亮一點，有時候就黃一些，甚至有時會出現白色渾濁的尿液，慌慌張張跑到醫院驗尿，卻發現沒有問題。