7.適當(dāng)吃冷餐。適當(dāng)吃“冷餐”能增強(qiáng)胃腸功能，提高機(jī)體免疫力。如沙拉拌菜，大限度保存了蔬菜中的維生素，減少了煎炒炸，在一定程度上減少了致癌物質(zhì)的生成。
8.學(xué)者大師多長(zhǎng)壽。丹麥一項(xiàng)調(diào)查顯示，創(chuàng)造力強(qiáng)的人，往往壽命越長(zhǎng)。創(chuàng)造力強(qiáng)的人平時(shí)用腦多，認(rèn)知能力比一般人要下降得慢，患慢性病的幾率也略低。
9.餓一餓壽命長(zhǎng)。美國(guó)科學(xué)家新研究發(fā)現(xiàn)，定期餓一餓，可以提高大腦功能，減輕體重，進(jìn)而有助于延長(zhǎng)壽命。研究還表明，定期禁食有益于長(zhǎng)壽的機(jī)理與動(dòng)物冬眠十分相似。
10.飲茶防癌。茶葉中所含多酚類，具有清除自由基與抗氧化作用。有動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明，用綠茶或紅茶處理動(dòng)物可使食道癌、胃癌或皮膚癌減少70%。
壽命計(jì)算器：5分鐘算出你能活多久
本計(jì)算方法的基礎(chǔ)是：男性的預(yù)期壽命設(shè)定為86歲，女性則為89歲，隨著每個(gè)問題的回答，數(shù)字會(huì)相應(yīng)加減，后得到答案。有些網(wǎng)友忘記了初始數(shù)字，竟然算出來自己的壽命是負(fù)數(shù)。希望大家一定看清楚啊!
1.你已婚。(+3歲)
婚姻讓男性的壽命延長(zhǎng)3年，對(duì)女性則沒有影響。
2.你和家人之間聯(lián)系密切，與朋友經(jīng)常相聚。(+0.25歲)
和親朋之間和諧的關(guān)系，可以讓你健康又長(zhǎng)壽。
3.如何評(píng)估你目前的壓力水平：低(+0.75歲);高(-3歲)
壓力過大會(huì)短命，善于處理壓力可以讓壽命增加。
4.你善于減壓(+1歲);不善于(-2歲)
減壓方法多，女人嘮叨，男人的眼淚都可以。
5.每天的睡眠時(shí)間：3~5個(gè)小時(shí)(-1歲);6小時(shí)以上(+1歲)
出租車上小憩、工作間隙打個(gè)盹兒、午休時(shí)間小睡一會(huì)兒，每天讓你的總睡眠時(shí)間達(dá)6至8小時(shí)就行。
6.你接受過多少年的正規(guī)教育?16年以上(+0.5年)低于8年(-0.5年)
良好的教育能讓你獲得更多的健康知識(shí)。
7.你一周工作多少小時(shí)?低于40個(gè)小時(shí)(+2歲);40個(gè)至60個(gè)小時(shí)(+1歲)
工作時(shí)間一長(zhǎng)，就意味著壓力增大，疲勞增加，增加工作效率可以縮短工作時(shí)間。
8.你對(duì)人生逐漸走向衰老感到樂觀(+2歲)悲觀(-1歲)
