太極拳是中國傳統武術，修煉太極拳不僅重視外在姿勢，更注重內在修煉。如何練好太極拳呢?我們今天談談不把手忘掉怎么能練好太極的含義，太極拳論有詳細的講解，下面一起了解一下吧!

　　不把手忘掉怎么能練好太極拳

　　太極拳運動博大精深，從曾經的默默無聞，如今已是家喻戶曉，很多人將太極養生作為每天必做的事。

　　太極拳運動，現在已深得中國乃至世界人民的喜愛，據說，全世界有超過10億的人在打太極拳。太極拳為何深受大家喜愛?無非是有很強的健身性。張三豐創立《太極十三勢》，說是用來專門提供給練武者長命百歲的。

　　“欲天下豪杰廷年益壽，不徒作技藝之末也”，張三豐在太極拳論中如斯說。也就是太極拳的始祖——《太極十三勢》，是可以作為拳中之拳的。太極拳運動，每一招，都是全身各個關節的同步弧線運動，絕不局限于某個關節或者部位的運動，也叫做整體運動，或者叫作整勁。

　　太極拳論曾說過，練習太極拳全身都是手，在練習太極拳時，要排空雜念，靜心練習，做到無為無不為的境界。

　　在技擊時，“一動無有不動”的好處，就是制敵的招數都是用的整勁，絕不是一手一腳之分力，一般人不可能抵抗人身體的整勁，而練出了整勁，局部的力量可以是小力，也就是拙力可以大大的減少。

　　無論行拳也好，格斗也好，出小力，而不是大力，所謂“用意不用力”，小力精度高，而不是大力精度低。精度高就能使出巧力來，以至于“四兩撥千斤”。

　　“一靜無有不靜”，就能蓄勢以待敵之錯誤。而在健身時，在單位時間里，每招每式，都是全身各關節同步參與的整體運動，是每個關節同時在做弧線運動，因此單位時間里能達到的鍛煉效果，往往就是高的。

　　太極拳與其它武術不同，太極拳是一項內外雙修的運動，學習太極拳能強身健體，也有教育意義。

　　這是其他運動或者太極操所不能達到的，太極操往往表現為“以手帶身”，拳打在手上，太極拳打對了，都是“以身帶手”。以至于太極操以“以手帶身”，會去打十幾種拳，卻達不到太極拳“以身帶手”一種拳一遍的效果。

　　更不用說真練太極的只打一種或者少數幾種拳，卻能修煉“招熟而懂勁”。所以，太極操往往熱衷于學新套路，他們需要去表演和比賽，來實現參與太極運動的快樂。

　　而真練太極的，他們“以身代手”做全身運動，可以修練更高層次的太極內功，對比賽、表演，自然就會毫無興趣。以后，甚至還能修煉“以意帶身，身未動，意已到”。

　　此乃“空明階段”的修煉內容。要注意，很多打太極操的，也知道“身帶手”、知道“一動無有不動”，但他們的身動是假動。

　　仔細觀察，他們的身動是偽動，本質還是手動，意識里并沒有“手未動而身先動”的概念，只是把手動，配合上了身動，本質上還是手領著身體。

　　太極拳中常用的手法

　　推手

　　推手，是太極拳中常用的方式，也是基本的，我們需要將其學好。

　　推手是太極拳修煉過程中的一種練功方法和手段。推手旨在落實拳理、掌握拳法。太極拳“著熟”、“懂勁”、“神明”功夫均源于推手。推手雙方必須遵守“沾連黏隨，不丟不頂”的法則且互相配合。如果一方不懂法則、不配合，就無法進行推手練功。推手是互相交流而不是比賽，推手交流的目的是檢查自己的不足、學習他人的長處。

　　推手這種練功方法和推手比賽是兩個概念。推手比賽為了爭名次、奪冠軍，必然用力氣，會出現“頂牛”、“推小車”等現象。