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太極圖解 二十四式簡(jiǎn)化太極拳圖解(上)(3)

  5、與3同,惟左右相反。(圖33、34、35)

  6、與2同。(圖36、37)

  五、手揮琵琶

  右腳跟進(jìn)半步,上體后坐,身體重心轉(zhuǎn)至右腿上,上體半面向右轉(zhuǎn),左腳略提起稍向前移,變成左虛步,腳跟著地,腳尖翹起,膝部微屈。

  同時(shí)左手由左下向上挑舉,高與鼻尖平,掌心向右,臂微屈,右手收回放在左臂肘部里側(cè),掌心向左。眼看左手食指。(圖38、39、40)

  六、左右倒卷肱

  1、上體右轉(zhuǎn),右手翻掌(手心向上)經(jīng)腹前由下向后上方劃弧平舉,臂微屈,左手隨即翻掌向上。眼的視線隨著向右轉(zhuǎn)體先向右看,再轉(zhuǎn)向前方看左手。(圖41、42)

  2、右臂屈肘折向前,右手由耳側(cè)向前推出,手心向前,左臂屈肘后撤,手心向上,撤至左肋外側(cè);同時(shí)左腿輕輕提起向后(偏左)退一步,腳掌先著地,然后全腳慢慢踏實(shí),身體重心移到左腿上成右虛步,右腳隨轉(zhuǎn)體以腳掌為軸扭正。眼看右手。(圖43、44)

  3、上體微向左轉(zhuǎn);同時(shí)左手隨轉(zhuǎn)體向后上方劃弧平舉,手心向上,右手隨即翻掌,掌心向上。眼隨轉(zhuǎn)體先向左看,再轉(zhuǎn)向前方看右手。(圖45)

  4、與2同,惟左右相反。(圖46、47)

  5、與3同,惟左右相反。(圖48)

  6、與2同。(圖49、50)

  7、與3同。(圖51)

二十四式簡(jiǎn)化太極拳 太極圖解 太極拳的好處 
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