糾正方法

　　腋下要留有余地. 約可容一拳地位，使手臂有回旋的余地，不把自己困死。

　?、圩笫謸r松腕垂指。

　　產(chǎn)生原因

　　對豎腕不夠注意，這影響內(nèi)勁貫到指端，造成腕部無力。

　　糾正方法

　　要以腰帶肩、以肩領(lǐng)肘 以肘帶腕、豎腕平掌地摟膝。

　　④兩足站在一條線上。

　　產(chǎn)生原因

　　胯關(guān)節(jié)未松開，造成腰腿不相順。

　　糾正方法

　　左腿前邁時，要向左略移。使兩腳的橫向距離為30厘米左右，可在定勢時進行寬度檢查。

　　⑤摟膝時只動手不動肘。

　　產(chǎn)生原因

　　對用法不理解。

　　糾正方法

　　應(yīng)堅持以腰領(lǐng)肩、以肩領(lǐng)肘、以肘帶手的運動原則。

　　⑥左摟膝接右摟膝拗步時，左手沒有翻，于是俯掌向后斜上移。

　　產(chǎn)生原因

　　動勢時不是以手領(lǐng)肘，以肘領(lǐng)肩。

　　糾正方法

　　膀隨腕轉(zhuǎn)，腕隨掌轉(zhuǎn)，處處成圓9所以在右手動時，左手應(yīng)翻掌向上，弧形向左斜角上移。

　?、咭煌任醋鴮崳硪煌燃赐顺觯匦暮芸烨耙?，形成雙重，而且動作也不會均勻。

　　產(chǎn)生原因

　　支撐腿無力，支撐腿一側(cè)的胯根沒有微向內(nèi)收，所以腿沒有坐穩(wěn)。

　　糾正方法

　　必須在支撐腿坐穩(wěn)后，才緩緩伸出前邁的腿，在未著地前重心不能前移。

　　⑧兩眼總盯住前方直看。

　　產(chǎn)生原因

　　對“眼隨手轉(zhuǎn)”的理解不深，就是說，手到眼到，眼看前方是對的，但不能呆視前方。

　　糾正方法

　　眼要隨著主要的手或足轉(zhuǎn)動，做到眼到手到。

　　結(jié)語：以上便是四十二式太極拳之摟膝拗步全部內(nèi)容，您對這個動作是否掌握了呢?其實堅持練習太極拳的好處非常多，不僅可以強身健體，也可以陶冶情操，太極拳是一種全面的運動，也是一種健全的養(yǎng)生運動。