②邁步時開胯，沉襠轉身。
?、酃綍r上體中正。
?、苌喜阶笳坡湎掠冶矍?，弓步左摟與右手前推要同時完成。
(2)教學口令
第一動作轉體落掌。
第二動作轉體劃弧收腳托掌。
第三動作邁步屈肘。
第四動作弓步摟推。
第五動作后坐翹腳擺腳轉體。
第六動作收腳托掌。
第七動作邁步屈肘。
第八動作弓步摟推。
(3)攻防含義
練習者可設想對方用左手向我胸部擊來，我則以右臂向左掩肘擋壓其臂;對方又用腳踢我襠部，我以左手向左將其腳摟開，同時，上步進身以右掌擊其胸部，使之后跌。
(4)意氣配合
此勢動作完成4吸4呼4次轉換。第一動作為調息，以一吸一呼為宜;第二動作吸氣，第三、第四動作呼氣;第五動作吸 氣，第六動作呼氣;第七動作吸氣，第八動作呼氣。
(5)易犯錯誤、產生原因、糾正方法
?、儆沂謩?，左手未動。
產生原因
注意力集中在右手，忽略一動無有不動的原則。
糾正方法
要心神專一才能“心靜用意".右手往下動，左手要同時往上動，同時腰微轉。
?、谛D時左手靠胸部，造成萎縮，姿勢不圓滿。
產生原因
升、松開我勁不使屈的要求不注意。
