- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 輕松瑜伽塑造美腿小翹臀
- 腿部浮腫有贅肉，輕松瑜伽塑造美腿、小翹臀小腿浮腫有贅肉怎么辦?不用怕不用急，有減肥瑜伽的幫忙不僅僅能促進腿部血液循環，消除腫脹現象，同時也能塑造完美的腿型!還能
- [瑜伽視頻] 瘦臉瑜伽 快速瘦臉法立竿見影變小臉
- 快速瘦臉法立竿見影變小臉1.臉部運動：按摩去水腫跑步、瑜伽、上健身房等運動，能使全身肌肉變得結實，同樣地，臉部的肌肉也需要經常活動，才能維持緊致有彈性。每天做1
- [瑜伽視頻] 瑜伽教學 無傷害的練習瑜伽蓮花坐
- 無傷害的練習瑜伽蓮花坐你進入了瑜伽的世界，開始你的第一堂課，展開瑜伽墊，保持瑜伽的坐姿……竟然沒有察覺到蓮花坐對你來說竟然很困難?可是，當你環顧四周看看老師發現
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 新媽媽產后瑜伽的鍛煉
- 新媽媽產后瑜伽的鍛煉產后瑜伽動作簡便舒緩，易于練習，富有針對性。通過有助于腹部器官和肌肉鍛煉的各種姿勢和呼吸法、冥想法配合，達到強壯、滋養生殖器官，調整和迅速恢
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 用瑜伽善待自己的子宮
- 用瑜伽善待自己的子宮瑜伽運動能促進子宮血液循環，平衡子宮代謝。例如蹲式，獅子式等，提高了子宮機能，保護了卵巢。同時還促進雌激素的分泌，讓女人延緩了衰老，留住青春
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 孕婦未生前5大運動瑜伽
- 孕婦未生前5大運動瑜伽在整個妊娠過程中，孕婦可以練習不同的不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準，瑜伽的練習因人而異，必須與人的身體狀況協調。練習時如有
- [瑜伽視頻] 瘦背瑜伽 三種簡單的瘦背瑜伽體式
- 三種簡單的瘦背瑜伽體式瘦背瑜伽一1.左腿站立，右腿自膝蓋處彎曲，把右腿抬至左側大腿上，腳后跟和腳底的外側擱置再左大腿的上部。右腳稍許扭轉，壓放在左大腿上，但不要
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 告別虎背從瑜伽開始
- 告別虎背從瑜伽開始整天的久坐，背部肌肉沒有得到鍛煉，很容易就會變成“虎背”哦。為了能擁有完美的窈窕曲線，從今天起努力的練習以下美背瑜伽吧，簡單而有效哦!美背瑜伽
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 瘦臂運動還你纖細手臂
- 瘦臂運動還你纖細手臂三種瘦臂膀單獨方式一、胳膊內側不粗時將兩條腿打開至與肩膀寬度一樣，然后兩只手放在背后，把兩個大拇指相連起來，其余的手指頭都要展開。用力地把下
- [瑜伽視頻] 塑身瑜伽 矯正身體歪斜消除水腫的瑜伽動作
- 矯正身體歪斜消除水腫的瑜伽動作有時候骨骼歪斜也會導致水腫、肥胖，這些你是不是不很注意呢?今天小編給大家推薦的幾個瑜伽動作，就能有效的矯正身體歪斜、疏通血液和淋巴
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 4種讓你胸部豐滿起來的辦法
- 4種讓你胸部豐滿起來的辦法豐胸瑜伽一、蛇式變化式分解動作：在做這個瑜伽動作之前，首先先讓自己俯臥在瑜伽墊上，雙腳屈膝跪在墊子上，而雙手緊緊地貼著地面。之后上半身
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 兩種方式堅挺美胸練出來
- 飽滿豐挺的美胸是眾多MM都夢寐以求的，但是很多MM在看到自己胸部一馬平川時，總會一次次地感嘆命運的不公。 一、乳房的大小主要由脂肪含量決定乳房發育的大小除受激
- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 做瑜伽可以豐胸的兩種體式
- 做瑜珈可以豐胸瑜伽可以使人修身養性更有氣質，寧靜以致遠就是一個境界，于是在雅靚快節奏的生活中很多人特別是女性喜歡練習瑜伽，那么，瑜珈可以豐胸嗎當然是可以的，下面
- [瑜伽視頻] 兩人瑜伽 宅男宅女3分鐘情侶瑜伽
- 宅男宅女3分鐘情侶瑜伽忙碌了一天，睡前通過做瑜伽舒展身心，能有效提高睡眠質量。本篇推薦情侶瑜伽教程，睡前與愛人在床上來個親密接觸，改善失眠同時增進兩人感情。貼背
- [瑜伽視頻] 兩人瑜伽 情侶瑜伽十二式讓身形超級好
- 情侶瑜伽十二式讓身形超級好1.半蓮花扭轉式拉伸腰部、腿部、踝部、膝關節的柔軟度，激活脊柱神經。2.眼鏡蛇式+幻椅式眼鏡蛇式鍛煉男性腰背肌，刺激腎上腺分泌，提高性
