- [瑜伽視頻] 豐胸瑜伽 7式豐胸瑜伽讓你美胸挺出來
- 練習瑜伽動作可以刺激胸部肌肉,從而達到防止胸部下垂,保持堅挺的豐胸的效果。而怎樣練瑜伽豐胸呢?以下是一套行之有效的豐胸美體法,只要堅持每天10分鐘,迷人挺拔的美
- [瑜伽視頻] 初學者瑜伽 瑜伽入門基本動作8式
- 現在瑜伽越來越風行,很多人喜歡練瑜伽,瑜伽可以修身養性,提升自身氣質,那么瑜伽怎么入門呢?瑜伽入門基本動作共有下面11式,都是比較簡單的動作,有助于訓練呼吸和美
- [瑜伽視頻] 減壓瑜伽 兩式減壓瑜伽讓你拉伸肌肉
- 冬季正是個運動的好時候,在家練習瑜伽是最好的選擇,這次小編就來為大家介紹一組很簡單的瑜伽動作,能有效拉伸肌肉,提高內臟機能,從而提高身體的代謝能力,加速燃脂減肥
- [瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 六式辦公室瑜伽緩解肩膀疼痛
- 由于很多白領們長時候坐著沒有運動而造成肩膀的疼痛,那么要如何才緩解這些病癥呢?今天小編給大家帶來的是辦公室六式瑜伽練習,不僅能緩解肩膀疼痛,還能高效瘦腿,只需要
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 瘦腰瑜伽動作四式幫你輕松瘦身
- 如何減肚子上的贅肉?肚子是最容易堆積脂肪的部位,也是最難減的部位,“大肚子”困擾著很多愛美女性,該如何甩掉肚子上的贅肉呢?不妨多練練瑜伽,以下四個瑜伽動作每天晚
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 十個減小肚子瑜伽動作教學
- 怎樣減肚子上的贅肉?瑜伽作為一種平和的有氧運動方式,養生的同時還可以減肥瘦身,那么哪些瑜伽動作減肚子呢?下面小編為您介紹哪些瑜伽動作減肚子,讓你煉出平坦小腹,一
- [瑜伽視頻] 塑形瑜伽 六式塑形瑜伽幫你調節身心平衡
- 瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達到身體、心靈與精神和諧統
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 7招瘦腿瑜伽幫你瘦小腿
- 瑜伽是目前最受歡迎的矯正身姿的方法了,那么哪些瑜伽動作可以矯正小腿,矯正小腿肌肉瑜伽體式你了解嗎?下面小編為您總結了七個最基本的矯正小腿肌肉瑜伽體式,供參考。矯
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 睡前瑜伽體式讓你輕松瘦身
- 現在瑜伽越來越受歡迎,瑜伽可以幫助我們修身養性,很多MM們因身體肥胖而煩腦,這個時候不妨練練瑜伽,今天小編將要介紹的是13個瑜伽減肥招式,簡單易學,讓你輕松練出
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 冬季室內就可以做的減肥動作
- 天天氣寒冷,很多人都減少了室外運動,甚至不運動了,這樣不益于身體健康,那么冬季做什么運動好呢?練習瑜伽就是最好的選擇了,可以鍛煉身體,預防疾病,最主要的是在室內
- [瑜伽視頻] 養生瑜伽 女性調整手腳冰涼的瑜伽動作
- 冬季寒冷,寒氣逼人,很多女性朋友就會出現手腳冰涼的現象,手腳冰涼會導致女性月經少、月經不調,甚至不孕,所以女性朋友一定要助于日常的調理,那么手腳冰涼怎么調理呢?
- [瑜伽視頻] 睡前瑜伽 睡前瑜伽四招讓你安然入夢
- 想要瘦身又能睡得香,睡前不妨試試可促進血液循環、穩定呼吸頻率的瑜伽動作。睡前最適合的莫過于瑜伽了,做完瑜伽后不但不會全身大汗,還能達到纖體的效果,然后舒服地進入
- [瑜伽視頻] 瘦臂瑜伽 瘦臂瑜伽六式讓你瘦手臂
- 手臂上的贅肉最讓人煩惱了,走路經常晃動,豈不是很尷尬。那么該如何瘦手臂最快最有效呢?今天教給大家4組很簡單的瑜伽動作,專門針對瘦手臂,趕緊來學學吧。瘦臂瑜伽六式
- [瑜伽視頻] 瘦腿瑜伽 瘦腿瑜伽四式幫你練出美腿
- 女人對自己的身材要求很嚴格,不僅要前凸后翹小蠻腰,纖細的美腿也是必不可少的,那么該如何快速打造美腿呢?今天要給大家介紹瑜伽瘦腿的最快方法,既有效又方便,不僅能練
- [瑜伽視頻] 脊柱瑜伽 6式脊柱瑜伽幫你糾正駝背
- 駝背怎么矯正?駝背是很影響人的形象的,那么哪些瑜伽體式可以糾正駝背,您知道嗎?下面小編為您介紹哪些瑜伽體式可以糾正駝背,看看吧。1、冰山式背部健美瑜伽動作:上身